آخر تحديث :السبت - 10 أكتوبر 2026 - 11:26 ص

منوعات

الشوفان والتمر لصحة الكلى.. فوائد غذائية لا تعني الوقاية من الأمراض

السبت - 10 أكتوبر 2026 - 11:09 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

يُعد طبق الشوفان مع التمر خيارًا غذائيًا مفيدًا ضمن نظام غذائي متوازن، لاحتوائه على الألياف وعناصر غذائية مهمة، إلا أن فوائده لا تعني أنه وصفة مثبتة للوقاية من أمراض الكلى أو حصواتها.

ويمكن إضافة الحليب أو الزبادي والمكسرات إلى الوجبة لزيادة قيمتها الغذائية، لكن مدى ملاءمتها يختلف من شخص إلى آخر، خصوصًا لدى المصابين بأمراض الكلى الذين قد يحتاجون إلى تنظيم كميات بعض العناصر وفقًا لنتائج التحاليل وحالتهم الصحية.

وتعتمد الحاجة إلى تقليل البوتاسيوم على مستواه في الدم ومرحلة مرض الكلى، لذلك لا يُمنع التمر عن جميع المرضى، بل قد يحتاج بعضهم إلى تعديل الكمية بالتشاور مع اختصاصي تغذية. وينطبق الأمر أيضًا على الحليب والزبادي والمكسرات، بحسب محتواها الغذائي واحتياجات المريض.

أما الوقاية من حصوات الكلى، فتختلف إرشاداتها حسب نوع الحصوات؛ إذ قد تتطلب تقليل الصوديوم أو تعديل استهلاك البروتين الحيواني والأطعمة الغنية بالأوكسالات، مع الحفاظ على كمية مناسبة من الكالسيوم الغذائي، بدلًا من الامتناع عنه بصورة عشوائية.

ويُعد شرب كمية كافية من الماء عاملًا مهمًا في تقليل خطر تكوّن الحصوات، لكن المصابين بالفشل الكلوي أو الذين لديهم قيود على السوائل يجب أن يلتزموا بتوصيات الطبيب بشأن الكمية المناسبة.

وبشكل عام، يمكن تناول الشوفان والتمر كوجبة إفطار صحية، لكن لا ينبغي اعتباره علاجًا أو ضمانًا لحماية الكلى، إذ تبقى التغذية المناسبة مرتبطة بالحالة الصحية لكل شخص واحتياجاته الفردية.