آخر تحديث :السبت - 19 سبتمبر 2026 - 07:20 م

منوعات

نقص البروتين لا يسبب الجوع فقط.. علامات متعددة تكشف انخفاض مستوياته

السبت - 19 سبتمبر 2026 - 06:46 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

قد لا يقتصر نقص البروتين على الشعور بالجوع أو فقدان الوزن، إذ يمكن أن يظهر من خلال تغيرات في الجلد والشعر وضعف العضلات والمناعة. ويحتاج الجسم إلى البروتين للحفاظ على العضلات والعظام ودعم النمو ووظائف الجهاز المناعي.

ويعد التورم في الذراعين والساقين من العلامات المرتبطة بالنقص الحاد، إذ قد يؤدي انخفاض بروتين الألبومين إلى تجمع السوائل داخل الأنسجة. كما قد يصبح الجلد أكثر جفافا أو شحوبا، بينما يصبح الشعر جافا وهشا وقد يزداد تساقطه.

وقد يؤدي نقص البروتين الشديد إلى ضعف جهاز المناعة وتكرار الإصابة بالأمراض، كما يمكن أن يتسبب في فقدان الكتلة العضلية وتراجع القوة. وتزداد أهمية الحصول على كمية كافية من البروتين مع التقدم في العمر للحد من فقدان العضلات والعظام.

وعند الأطفال، قد يؤدي نقص البروتين وسوء التغذية إلى تأخر النمو والتطور، بينما قد يرتبط النقص الشديد أيضا بفقر الدم وتغيرات ملحوظة في الوزن. ويؤكد ذلك أهمية اكتشاف النقص ومعالجته مبكرا، خصوصا لدى الأطفال وكبار السن.