آخر تحديث :الثلاثاء - 25 أغسطس 2026 - 05:05 م

منوعات


زيت الزيتون بدل الزبدة.. خيار أفضل لصحة القلب والكولسترول

الثلاثاء - 25 أغسطس 2026 - 04:08 م بتوقيت عدن

زيت الزيتون بدل الزبدة.. خيار أفضل لصحة القلب والكولسترول

العين الثالثة/ متابعات


تشير نتائج دراسات إلى أن زيت الزيتون البكر الممتاز قد يكون خيارًا صحيًا للقلب، خاصة عند استخدامه بدلًا من الدهون المشبعة مثل الزبدة.
ويتميز زيت الزيتون باحتوائه على دهون أحادية غير مشبعة ومركبات مضادة للأكسدة، ما قد يساعد في خفض الكولسترول الضار (LDL) ودعم صحة الأوعية الدموية، إلى جانب فوائد محتملة لضغط الدم وتقليل الالتهابات.
ويُعد زيت الزيتون البكر الممتاز أكثر غنى بالمركبات المفيدة مقارنة بالأنواع المكررة، بينما يُنصح بالحد من تناول الزبدة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاع مستويات الكولسترول.

شاهد أيضًا

قرصنة الصومال تقترب من شواطئ اليمن.. 6 سفن خلال 4 أشهر وعودة ...

الإثنين/24/أغسطس/2026 - 01:20 ص

لم تعد مياه خليج عدن وباب المندب تواجه تهديدًا واحدًا. فبينما تظل هجمات الحوثيين مصدر قلق للملاحة الدولية، عادت القرصنة الصومالية بقوة إلى المشهد، لتف


غاز صافر في قفص الاتهام.. حكومة تطارد الأعذار والمواطن يطارد ...

السبت/22/أغسطس/2026 - 10:42 ص

لم تعد أزمة الغاز المنزلي في عدن والمناطق المحررة مجرد أزمة تموين عابرة يمكن دفنها في بيان رسمي أو تعليقها على شماعة القطاعات القبلية والطرق والصيانة.


بين ابتسامة المعاشيق واختناق عدن.. "الجريدة الرسمية" تتحول إ ...

السبت/22/أغسطس/2026 - 10:10 ص

في مشهد يلخص مفارقة المشهد الحكومي في المناطق المحررة، احتفت حكومة رئيس الوزراء شائع الزنداني بإعادة إصدار الجريدة الرسمية بعد توقف دام أكثر من 11 عام


الريال اليمني يهدأ في مناطق الحكومة.. لكن فجوة الصرف تكشف اق ...

السبت/22/أغسطس/2026 - 10:00 ص

حافظ الريال اليمني على استقراره أمام العملات الأجنبية في مناطق نفوذ الحكومة المعترف بها دوليًا، في مؤشر على هدوء نسبي تشهده سوق الصرف بعد أشهر من التق