آخر تحديث :السبت - 26 سبتمبر 2026 - 11:35 ص

منوعات

دراسة تربط مرحلة نوم الأحلام بانخفاض خطر الإصابة بـ83 مرضًا

السبت - 26 سبتمبر 2026 - 10:55 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

كشفت دراسة حديثة أن تأثير النوم على الصحة لا يعتمد فقط على عدد الساعات، بل يرتبط أيضًا بتوزيع مراحل النوم وانتظامها، إذ وجد الباحثون علاقة بين قضاء وقت أطول في مرحلة حركة العين السريعة، المعروفة بـ«نوم الأحلام»، وانخفاض خطر تشخيص 83 حالة مرضية.

وشملت الدراسة، المنشورة في دورية «بلوس ميديسين»، بيانات 95,559 شخصًا من البنك الحيوي البريطاني، حيث جرى تتبع أنماط نومهم لمدة أسبوع باستخدام أجهزة على المعصم، ثم مقارنة بيانات النوم بالتشخيصات الصحية خلال فترة متابعة بلغ متوسطها نحو 8.9 سنوات.

وظهرت العلاقة مع أمراض شملت قصور القلب والخرف وبعض الاضطرابات العصبية.

كما ارتبط النوم العميق لفترات أطول بانخفاض خطر الإصابة بسبع حالات، بينها السكري من النوع الثاني والاكتئاب الشديد، بينما ارتبط اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر بزيادة خطر بعض الحالات. وأشارت البيانات إلى أن أقل مستويات الخطر في الحالات المرتبطة بمدة النوم ظهرت غالبًا لدى من ينامون بين 6 و8 ساعات.

وأكد الباحثون أن النتائج لا تعني أن زيادة «نوم الأحلام» تمنع الأمراض، إذ لم تدرس محتوى الأحلام أو تأثير تغيير مدة هذه المرحلة بشكل مباشر.

كما أن قياس مراحل النوم عبر حركة المعصم أقل دقة من الفحوص المخبرية، ولا يمكن استبعاد احتمال أن تكون بعض الأمراض في مراحلها المبكرة هي التي تؤثر في النوم، وليس العكس.