آخر تحديث :الثلاثاء - 15 سبتمبر 2026 - 10:40 م

منوعات

استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قد يعزز الأداء أثناء التمرين

الثلاثاء - 15 سبتمبر 2026 - 10:33 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

كشفت دراسة حديثة أن استنشاق رائحة الشوكولاتة، وخصوصًا الداكنة، قد يساعد على تحسين الأداء الرياضي وتقليل الشعور بالجوع والإجهاد أثناء ممارسة التمارين.
وشملت الدراسة 23 شابًا يتمتعون بصحة جيدة، خضعوا لتمرين لتمديد الساقين بعد صيام لا يقل عن 10 ساعات، مع تعريضهم لرائحة شوكولاتة داكنة بنسبة كاكاو 90%، أو شوكولاتة بالحليب، أو الماء.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين استنشقوا رائحة الشوكولاتة الداكنة تمكنوا من أداء نحو 18 تكرارًا إضافيًا مقارنة بالماء، بينما حققت رائحة شوكولاتة الحليب زيادة بنحو 9 تكرارات، دون ارتفاع ملحوظ في الإحساس بالمجهود.
ويرجح الباحثون أن ارتباط روائح الطعام لدى الإنسان بالمتعة والشبع قد يؤثر في استجابة الدماغ والجسم أثناء النشاط البدني، مؤكدين أن النتائج لا تزال أولية ولا تعني إمكانية الاستغناء عن التغذية المناسبة قبل التمرين، خصوصًا أن الدراسة اقتصرت على عينة صغيرة من الرجال الشباب.