آخر تحديث :السبت - 05 سبتمبر 2026 - 08:35 م

اخبار العالم

7 مؤشرات بسيطة تكشف كفاءة قلبك وتحذيرات تستدعي التدخل الطبي

السبت - 05 سبتمبر 2026 - 08:27 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

قد تعكس بعض التغيرات اليومية مستوى صحة القلب والدورة الدموية، مثل القدرة على صعود السلالم والمشي أو ممارسة الأنشطة المعتادة دون ضيق تنفس أو إرهاق غير معتاد، إلى جانب عودة ضربات القلب إلى طبيعتها تدريجيا بعد التمرين.

ومن المؤشرات المهمة أيضا الحفاظ على نشاط بدني منتظم وضغط دم ضمن المعدلات الصحية، والانتباه إلى أي تغير مفاجئ في القدرة على بذل المجهود أو طول فترة التعافي بعد النشاط، خصوصا إذا صاحبه دوار أو خفقان أو ضيق تنفس.

ويحذر المختصون من تجاهل ألم أو ضغط الصدر، أو ضيق التنفس الشديد، أو الإغماء، أو التعرق والغثيان غير المعتاد أثناء المجهود، خاصة إذا امتد ألم الصدر إلى الذراع أو الفك أو الظهر، إذ قد تستدعي هذه الأعراض طلب المساعدة الطبية العاجلة.

ورغم أهمية هذه العلامات، فإنها لا تكفي للحكم على سلامة القلب، لأن أمراضا مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول قد تتطور دون أعراض واضحة، لذلك تظل الفحوصات الدورية وقياس الضغط وفحص السكر والكوليسترول عند الحاجة من أهم وسائل الوقاية والكشف المبكر.