آخر تحديث :الإثنين - 31 أغسطس 2026 - 09:52 م

منوعات


تستيقظ متعبا رغم النوم؟ 12 سببا قد تفسر الإرهاق المستمر

الإثنين - 31 أغسطس 2026 - 09:23 م بتوقيت عدن

تستيقظ متعبا رغم النوم؟ 12 سببا قد تفسر الإرهاق المستمر

العين الثالثة/ متابعات



قد يستيقظ الشخص بعد ساعات كافية من النوم وهو يشعر بالتعب، وقد يكون السبب وراء ذلك اضطرابا في جودة النوم أو مشكلة صحية أو عادات يومية غير مناسبة.

ومن أبرز الأسباب المحتملة: القلق والضغوط النفسية، انقطاع النفس أثناء النوم، نقص الحديد أو بعض الفيتامينات، سوء التغذية والجفاف، قصور الغدة الدرقية، السكري، الأمراض الالتهابية المزمنة، وأمراض الكلى.


كما قد يرتبط الإرهاق المستمر بمتلازمة التعب المزمن أو بعض الأمراض الأخرى، لذلك يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر لأسابيع أو أثّر على الحياة اليومية، خاصة عند ظهوره مع فقدان وزن غير مبرر أو أعراض جديدة.

شاهد أيضًا

سفراء اليمن خارج القانون.. 43 بعثة بـ30 مليون دولار سنويًا و ...

الإثنين/31/أغسطس/2026 - 07:50 ص

كشفت مصادر مطلعة عن انتهاء الفترات القانونية لعمل غالبية السفراء اليمنيين في الخارج، باستثناء أربعة سفراء عُيّنوا حديثًا، في وقت ما تزال فيه وزارة الخ


من طوابير الغاز إلى قصور الخارج.. عشر سنوات من الحرب تُفجّر ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 09:00 ص

بين مواطن يقف لساعات بحثًا عن أسطوانة غاز، وموظف ينتظر راتبه، وأسر تعجز عن توفير أبسط احتياجاتها، تتصاعد في اليمن أسئلة أكثر قسوة حول مصير المال العام


مقتل زوجة على يد زوجها يهز التواهي.. جريمة أسرية مروعة في عد ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:28 ص

هزّت جريمة قتل مروعة مديرية التواهي بالعاصمة عدن، صباح اليوم الأربعاء، بعدما أقدم رجل، وفق مصادر محلية، على قتل زوجته بالقرب من فندق الصخرة. وأفادت ال


قبل الكارثة بـ14 عامًا.. تحذير هادي الذي سبق سقوط باب المندب ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:00 ص

قبل أن يتحول البحر الأحمر وباب المندب إلى ساحة مفتوحة للتهديدات التي تطال الملاحة الدولية، كان الرئيس اليمني الراحل عبدربه منصور هادي يحذر مبكرًا من م