آخر تحديث :الإثنين - 31 أغسطس 2026 - 09:32 م

منوعات


الفاكهة أم القهوة عصرا أيهما يمنحك نشاطا أفضل

الإثنين - 31 أغسطس 2026 - 08:48 م بتوقيت عدن

الفاكهة أم القهوة عصرا أيهما يمنحك نشاطا أفضل

العين الثالثة/ متابعات

توضح المعلومات الصحية أن القهوة تمنح يقظة أسرع ومؤقتة بفضل الكافيين، بينما توفر الفاكهة طاقة غذائية مع الألياف والماء والفيتامينات وتساعد على تقليل الجوع بين الوجبات

ولا توجد أدلة تؤكد أن تناول الفاكهة عند الرابعة عصرا تحديدا يمنح فائدة خاصة.


لذلك اختر الفاكهة إذا كنت جائعا وتريد وجبة خفيفة مغذية، والقهوة إذا كنت بحاجة إلى تنبيه مؤقت، مع الانتباه إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين في وقت متأخر قد يؤثر على النوم.

شاهد أيضًا

سفراء اليمن خارج القانون.. 43 بعثة بـ30 مليون دولار سنويًا و ...

الإثنين/31/أغسطس/2026 - 07:50 ص

كشفت مصادر مطلعة عن انتهاء الفترات القانونية لعمل غالبية السفراء اليمنيين في الخارج، باستثناء أربعة سفراء عُيّنوا حديثًا، في وقت ما تزال فيه وزارة الخ


من طوابير الغاز إلى قصور الخارج.. عشر سنوات من الحرب تُفجّر ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 09:00 ص

بين مواطن يقف لساعات بحثًا عن أسطوانة غاز، وموظف ينتظر راتبه، وأسر تعجز عن توفير أبسط احتياجاتها، تتصاعد في اليمن أسئلة أكثر قسوة حول مصير المال العام


مقتل زوجة على يد زوجها يهز التواهي.. جريمة أسرية مروعة في عد ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:28 ص

هزّت جريمة قتل مروعة مديرية التواهي بالعاصمة عدن، صباح اليوم الأربعاء، بعدما أقدم رجل، وفق مصادر محلية، على قتل زوجته بالقرب من فندق الصخرة. وأفادت ال


قبل الكارثة بـ14 عامًا.. تحذير هادي الذي سبق سقوط باب المندب ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:00 ص

قبل أن يتحول البحر الأحمر وباب المندب إلى ساحة مفتوحة للتهديدات التي تطال الملاحة الدولية، كان الرئيس اليمني الراحل عبدربه منصور هادي يحذر مبكرًا من م