آخر تحديث :السبت - 29 أغسطس 2026 - 11:06 م

منوعات


7 توليفات منعشة لتعزيز ترطيب الجسم في الطقس الحار

السبت - 29 أغسطس 2026 - 10:17 م بتوقيت عدن

7 توليفات منعشة لتعزيز ترطيب الجسم في الطقس الحار

العين الثالثة/ متابعات



يساعد تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء على دعم ترطيب الجسم، إلى جانب تزويده بالفيتامينات والمعادن والألياف.

ومن أبرز التوليفات المقترحة: البطيخ والنعناع، الأناناس والفراولة، الشمام والبطيخ العسلي، الخوخ والتوت، الحمضيات، الليمون الأخضر والخيار، وماء جوز الهند مع التوت الأزرق.

ويظل الماء المصدر الأساسي للترطيب، بينما تعد هذه الأطعمة والمشروبات مكملات مفيدة، خصوصاً خلال الأجواء الحارة وبعد ممارسة الرياضة.

شاهد أيضًا

من طوابير الغاز إلى قصور الخارج.. عشر سنوات من الحرب تُفجّر ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 09:00 ص

بين مواطن يقف لساعات بحثًا عن أسطوانة غاز، وموظف ينتظر راتبه، وأسر تعجز عن توفير أبسط احتياجاتها، تتصاعد في اليمن أسئلة أكثر قسوة حول مصير المال العام


مقتل زوجة على يد زوجها يهز التواهي.. جريمة أسرية مروعة في عد ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:28 ص

هزّت جريمة قتل مروعة مديرية التواهي بالعاصمة عدن، صباح اليوم الأربعاء، بعدما أقدم رجل، وفق مصادر محلية، على قتل زوجته بالقرب من فندق الصخرة. وأفادت ال


قبل الكارثة بـ14 عامًا.. تحذير هادي الذي سبق سقوط باب المندب ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:00 ص

قبل أن يتحول البحر الأحمر وباب المندب إلى ساحة مفتوحة للتهديدات التي تطال الملاحة الدولية، كان الرئيس اليمني الراحل عبدربه منصور هادي يحذر مبكرًا من م


أزمة الغاز تشعل مواصلات عدن.. فشل الحكومة ينتقل من أسطوانات ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 07:45 ص

لم تعد أزمة الغاز المنزلي في العاصمة عدن محصورة في طوابير محطات التعبئة ومعاناة الأسر، بل بدأت تداعياتها تتسع لتضرب قطاع المواصلات، بعدما أقدم بعض سائ