آخر تحديث :الخميس - 27 أغسطس 2026 - 08:37 م

منوعات


نقص فيتامين د يهدد صحة العظام ويزيد خطر الضعف والكسور

الخميس - 27 أغسطس 2026 - 07:42 م بتوقيت عدن

نقص فيتامين د يهدد صحة العظام ويزيد خطر الضعف والكسور

العين الثالثة/ متابعات



قد يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العظام وهشاشتها بسبب تراجع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وقد يتسبب في الحالات المزمنة بلين العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال.


وتزداد احتمالات النقص لدى كبار السن ومن يقضون معظم وقتهم داخل الأماكن المغلقة وأصحاب البشرة الداكنة، بينما تشمل مصادره الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة.

وينصح الخبراء بعدم الإفراط في التعرض للشمس أو تناول المكملات دون حاجة طبية، إذ إن الجرعات المرتفعة من فيتامين د قد تسبب ارتفاع الكالسيوم ومشكلات صحية خطيرة، والأفضل تحديد الحاجة للمكملات عبر التقييم الطبي وفحص الدم عند الضرورة.

شاهد أيضًا

من طوابير الغاز إلى قصور الخارج.. عشر سنوات من الحرب تُفجّر ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 09:00 ص

بين مواطن يقف لساعات بحثًا عن أسطوانة غاز، وموظف ينتظر راتبه، وأسر تعجز عن توفير أبسط احتياجاتها، تتصاعد في اليمن أسئلة أكثر قسوة حول مصير المال العام


مقتل زوجة على يد زوجها يهز التواهي.. جريمة أسرية مروعة في عد ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:28 ص

هزّت جريمة قتل مروعة مديرية التواهي بالعاصمة عدن، صباح اليوم الأربعاء، بعدما أقدم رجل، وفق مصادر محلية، على قتل زوجته بالقرب من فندق الصخرة. وأفادت ال


قبل الكارثة بـ14 عامًا.. تحذير هادي الذي سبق سقوط باب المندب ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 08:00 ص

قبل أن يتحول البحر الأحمر وباب المندب إلى ساحة مفتوحة للتهديدات التي تطال الملاحة الدولية، كان الرئيس اليمني الراحل عبدربه منصور هادي يحذر مبكرًا من م


أزمة الغاز تشعل مواصلات عدن.. فشل الحكومة ينتقل من أسطوانات ...

الأربعاء/26/أغسطس/2026 - 07:45 ص

لم تعد أزمة الغاز المنزلي في العاصمة عدن محصورة في طوابير محطات التعبئة ومعاناة الأسر، بل بدأت تداعياتها تتسع لتضرب قطاع المواصلات، بعدما أقدم بعض سائ