آخر تحديث :السبت - 23 مايو 2026 - 07:10 م

منوعات


الجرجير.. غذاء طبيعي يدعم القلب والمناعة ويحافظ على العظام

السبت - 23 مايو 2026 - 06:16 م بتوقيت عدن

الجرجير.. غذاء طبيعي يدعم القلب والمناعة ويحافظ على العظام

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت دراسة حديثة أن الجرجير يحتوي على فوائد صحية متعددة، أبرزها تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائه على مركبات تساعد في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.

كما يساهم الجرجير في تنظيم مستويات السكر وتقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين “ك”، إضافة إلى دوره في دعم صحة العين وتقوية جهاز المناعة بفضل غناه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

ويُصنف الجرجير ضمن الأطعمة منخفضة السعرات والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ما يجعله خيارًا صحيًا مناسبًا ضمن النظام الغذائي اليومي.

شاهد أيضًا

الحاج: الجنوب ليس “صخرة سيزيف” وإرادة شعبه أقوى من محاولات ا ...

السبت/23/مايو/2026 - 02:47 ص

أكد القيادي الجنوبي الدكتور صالح محسن الحاج، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، أن إرادة الشعب الجنوبي ظلت صامدة رغم سنوات المعاناة والتحديات، مشددًا على أن


محسن عبيد يفجّرها بذكرى فك الارتباط: “الوحدة دُفنت والجنوب ح ...

السبت/23/مايو/2026 - 01:45 ص

أكد القيادي الجنوبي محسن عبيد، مقرر هيئة رئاسة المجلس الانتقالي وعضو الوفد الجنوبي في الرياض، أن الجنوب حسم خياره السياسي بشكل نهائي، معتبرًا أن ما وص


الحميدي يهاجم خطاب العليمي: الوحدة بصيغتها القديمة انتهت وال ...

السبت/23/مايو/2026 - 12:26 ص

أكد القيادي الجنوبي وعضو الوفد الجنوبي في الرياض، فؤاد علي عبيد الحميدي، أن ما ورد في خطاب رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي يعكس – بحسب وصفه – “


الخبجي: فك الارتباط لم يسقط، وخطاب العليمي يوسّع الفجوة مع ا ...

الجمعة/22/مايو/2026 - 10:00 م

أكد القيادي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي أن إعلان فك الارتباط الذي أعلنه الرئيس الجنوبي الأسبق علي سالم البيض عام 1994 ما يزال يمثل مشروعًا سياسيًا قائ