آخر تحديث :السبت - 16 أغسطس 2025 - 08:30 م

منوعات


خطة سريعة لإنقاص مستويات الكوليسترول في الدم

السبت - 16 أغسطس 2025 - 06:20 م بتوقيت عدن

خطة سريعة لإنقاص مستويات الكوليسترول في الدم

العين الثالثة/ متابعات

قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية.


وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط.


وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%

شاهد أيضًا

الزُبيدي يوجّه بتخفيض أسعار الغاز المنزلي: خطوة مباشرة لتخفي ...

السبت/16/أغسطس/2025 - 05:46 م

وجّه اللواء عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، باتخاذ إجراءات عاجلة لتخفيض أسعار أسطوانات الغاز المن


الزُبيدي والسفير الليبي: تعاون اقتصادي وتنموي يتجاوز السياسة ...

السبت/16/أغسطس/2025 - 05:17 م

استقبل اللواء عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم السبت، في العاصمة عدن، سفير جمهورية ليبيا لدى


القيادة التنفيذية للمجلس الانتقالي: تحضيرات مكثفة لعقد مؤتمر ...

السبت/16/أغسطس/2025 - 04:24 م

عقدت القيادة التنفيذية العليا في المجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم السبت، اجتماعها الدوري برئاسة الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس. ووقف ا


عاجل .. ترامب: نريد الانتهاء من حرب أوكرانيا وحققنا تقدما في ...

السبت/16/أغسطس/2025 - 02:27 ص

عاجل .. ترامب: نريد الانتهاء من حرب أوكرانيا وحققنا تقدما في هذا الإطار، وهناك نقاط خلاف لم نتمكن من تجاوزها