آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 11:20 م

منوعات


خطة سريعة لإنقاص مستويات الكوليسترول في الدم

السبت - 16 أغسطس 2025 - 06:20 م بتوقيت عدن

خطة سريعة لإنقاص مستويات الكوليسترول في الدم

العين الثالثة/ متابعات

قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية.


وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط.


وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%

شاهد أيضًا

بن فريد: نخب يمنية تفضّل بقاء صنعاء رهينة الحوثي على عودة ال ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 01:57 م

كتب الكاتب والسياسي أحمد عمر بن فريد تغريدة على حسابه بمنصة «إكس» (تويتر سابقًا)، تناول فيها ما وصفه بـ«الحقائق المؤلمة» المرتبطة بمواقف غالبية النخب


بن لغبر يحذر: لا تعميم خصومة الجنوب والشمال على المواطنين ال ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 12:50 م

كتب الإعلامي صلاح بن لغبر تغريدة على حسابه في × «تويتر»، حذر فيها الجنوبيين من الانجرار وراء مشاعر العداء تجاه الشعب الشمالي والمواطن العادي، مؤكدًا أ


رهان التفكيك يسقط: الجنوب يوحّد قراره ويقترب من لحظة الحسم ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 11:50 ص

أكد الإعلامي والمحلل السياسي منصور صالح أن القوى والأحزاب المعادية للجنوب راهنت، ولا تزال، على تفكيكه من الداخل عبر إدخاله في صراعات متواصلة، باعتبار


الامن الأردني يحذر ويطلب التخلص من مدافئ الشموسة بعد ورود بل ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 02:45 ص

أعاد الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام تحذير الإخوة المواطنين من خطورة استخدام المدافئ غير الآمنة والمتعارف عليها شعبيا بالشموسة، لما تسببه من ح