آخر تحديث :الثلاثاء - 10 مارس 2026 - 06:10 ص

منوعات

النعاس المستمر في نهار الشتاء.. هل هو مؤشر خطير على صحتك؟

الجمعة - 17 يناير 2025 - 12:40 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

مع برودة الطقس وقصر ساعات النهار في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من النعاس المستمر والشعور بالخمول، بينما يُعد هذا الأمر طبيعيًا في بعض الحالات بسبب قلة التعرض للشمس وانخفاض النشاط البدني، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن النعاس المفرط والمتكرر قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة، بل وربما قاتلة.

* اضطراب الساعة البيولوجية

وفقًا لما نشره الموقع الصحي Health Line، فإن قلة التعرض لضوء الشمس في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية، مما يسبب التعب والنعاس.

ومع ذلك فإذا كان الشعور بالنعاس يتجاوز المعتاد ويتداخل مع أداء الأنشطة اليومية، فقد يكون ذلك مرتبطًا بحالات صحية مثل توقف التنفس أثناء النوم، أو اضطراب نقص النوم المزمن، أو حتى أمراض قلبية خطيرة.

وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Clinical Sleep Medicine، فإن النعاس المفرط خلال النهار قد يكون أحد الأعراض المبكرة لانقطاع النفس الانسدادي النومي، هذا الاضطراب يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

* الاكتئاب الموسمي

فيما يشير الموقع المعني بالصحة إلى أن النعاس المتكرر في فصل الشتاء، قد يكون نتيجة للاكتئاب الموسمي، وهو اضطراب نفسي يحدث بسبب نقص التعرض للضوء الطبيعي.

فوفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية، فإن هذا النوع من الاكتئاب يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب المزمنين، وقد يتطلب العلاج بالضوء أو الاستشارة النفسية.

* أمراض خطيرة ترتبط بالنعاس

فيما يشار إلى عدة أمراض خطيرة عادة ما ترتبط بالنعاس المستمر وهي السكري وأمراض الكبد، حيث أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 25%.