آخر تحديث :الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 02:30 ص

منوعات


إختبار بسيط لقوة جسمك..أفعله اليوم

الإثنين - 28 أكتوبر 2024 - 12:45 م بتوقيت عدن

إختبار بسيط لقوة جسمك..أفعله اليوم

العين الثالثة/ متابعات

توصل باحثو Mayo Clinic إلى أن القدرة على التوازن على ساق واحدة "تعتبر مؤشرا مهما لقوة عظامك وعضلاتك وأعصابك".


ويزيد ضعف العظام والعضلات من مخاطر المشكلات الصحية، حيث يقلل من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط والتعافي من السقوط والأمراض.


وأظهرت الدراسة، التي شملت 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاما (مع استبعاد الأفراد البدناء والأشخاص الذين يعانون من حالات تؤثر على توازنهم)، أن متوسط قدرة الشخص البالغ من العمر 50 عاما على التوازن على ساق واحدة تصل إلى 9 ثوان، بينما يحقق نظيره البالغ من العمر 80 عاما 3 ثوان فقط.

شاهد أيضًا

عاجل.. نقل محمد صبحى للعناية المركزة بأحد المستشفيات بسبب وع ...

الإثنين/10/نوفمبر/2025 - 05:45 ص

تعرض الفنان الكبير محمد صبحي لوعكة صحية شديدة، خلال تواجده في منزله مما دفع المقربين منه لنقله على الفور لأحد المستشفيات، وأكد مصدر مقرب أن الوعكة الص


عاجل | «المسابقات» تحسم مصير مباراة الأهلي طرابلس والاتحاد ف ...

الإثنين/10/نوفمبر/2025 - 05:15 ص

قررت لجنة المسابقات بالاتحاد الليبي لكرة القدم إقامة مباراة الاتحاد والأهلي طرابلس الإثنين بعد تعذر إقامتها الأحد لـ �ظرف قاهر�. وقالت اللجنة في بيان،


عاجل.. مؤسس Binance: تفاجأت بالعفو عني.. ولا تربطني أي علاقة ...

الإثنين/10/نوفمبر/2025 - 04:15 ص

أعرب تشانغبينغ تشاو CZ، المؤسس المشارك لشركة Binance، عن دهشته من قرار العفو الرئاسي الذي صدر بحقه من الرئيس الأميركي دونالد ترامب، مؤكدًا أنه تفاجئ ب


عاجل | عضو الأهلي يطالب بفتح تحقيق في أحداث ديربي جدة أمام ا ...

الإثنين/10/نوفمبر/2025 - 03:00 ص

طالب فهر أبو الفرج، عضو الجمعية العمومية بالنادي الأهلي، فتح تحقيق في لافتة مباراة ديربي جدة أمام الاتحاد بدوري روشن للمحترفين. وحملت لافتة ديربي جدة