آخر تحديث :الأحد - 26 أكتوبر 2025 - 11:00 م

منوعات


السهر له تأثيرات سلبية على صحتك؟ . إليك 5 من أبرز الأضرار التي قد يسببها السهر

الجمعة - 25 أكتوبر 2024 - 11:37 ص بتوقيت عدن

السهر له تأثيرات سلبية على صحتك؟ . إليك 5 من أبرز الأضرار التي قد يسببها السهر

العين الثالثة/ متابعات

أضطراب في الذاكرة .. السهر يقلل من قدرة الدماغ على تخزين المعلومات، مما يؤدي إلى ضعف في التركيز والذاكرة .

تأثير سلبي على المناعة: السهر الطويل يقلل من كفاءة جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض

زيادة الوزن.. قلة النوم تؤدي إلى اضطراب في الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام

الإجهاد والتوتر.. السهر يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والشعور بالإجهاد .

التأثير على صحة القلب.. النوم غير الكافي يرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب 💔.

شاهد أيضًا

عاجل الوداد ينشر صورة تعاقده مع زياش وأيت منا يكشف تاريخ الت ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 07:45 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ٢٠٢٥ نشر الوداد العالمي، على صفحته الرسمية على فيسبوك قبل قليل صورة حفل توقيع الدولي المغربي حكيم زياش عقد لعبه للنادي.


عاجل | الفصائل الفلسطينية: مصر منعت أخطر مؤامرة للتطهير العر ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 07:30 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ۲۰۲۵ قال طلال ناجي، الأمين العام للجبهة الشعبية لتحرير فلسطين، إننا نقدم كل الشكر لمصر العظيمة والشعب المصري العظيم الذي


عاجل.. المفوضية الأوروبية ترحب باعتماد الحزمة ال 19 من العقو ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 04:15 ص

السبت ٢٥ اكتوبر / تشرين الأول ۲۰۲۵ رحبت المفوضية الأوروبية باعتماد الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي الحزمة التاسعة عشرة من العقوبات ضد روسيا وأكدت أن


عاجل | واشنطن تفرض عقوبات على الرئيس الكولومبي بسبب تشجيعه ا ...

السبت/25/أكتوبر/2025 - 02:30 ص

أعلنت الولايات المتحدة الجمعة فرض عقوبات على الرئيس الكولومبي غوستافو بيترو الذي سبق أن اتهمته واشنطن بعدم التصدي لتهريب المخدرات، إضافة إلى زوجته واب