آخر تحديث :الثلاثاء - 17 يونيو 2025 - 04:45 م

منوعات


أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

الثلاثاء - 14 مايو 2024 - 12:30 م بتوقيت عدن

أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

العين الثالثة/متابعات

كشفت الطبيبة الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة جسم الإنسان.
وأشارت فولكوفا إلى أن "الأطعمة فائقة المعالجة تسبب في المقام الأول شيخوخة الجسم، وبينها الأطعمة التي تنتج في الظروف الصناعية وتحتوي على مكملات مختلفة، مثل المواد الحافظة والمستحلبات والنكهات الصناعية، وكذلك المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر".

ومن أجل إبطاء الشيخوخة نصحت أخصائية التغذية بالالتزام بنظام غذائي متوازن في جميع العناصر الغذائية الأساسية، وهي البروتينات والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء. كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي، حسب الطبيبة، على قدر كاف من الفواكه والخضروات، أي ما يعادل 400-500 غرام من الأطعمة النباتية.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي لواشنطن: لا سلام بلا إنقاذ اقتصادي.. والكرة ...

الثلاثاء/17/يونيو/2025 - 02:14 م

في لقاء مرئي عُقد اليوم الثلاثاء، ناقش الرئيس عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مع القائم بأعمال ال


بن لزرق ينسف "أسطورة المظلومة" شروق: لا رقبة تُعتق من الحشيش ...

الثلاثاء/17/يونيو/2025 - 10:30 ص

كشف الصحفي اليمني فتحي بن لزرق، في منشور على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، عن معلومات صادمة في قضية الفتاة اليمنية شروق أحمد علي عثمان. التي شغلت الرأ


القضاء السعودي يصدر حكمًا بالقتل قصاصًا على يمنية قتلت مواطن ...

الثلاثاء/17/يونيو/2025 - 10:20 ص

كشفت وثائق صادرة عن المحكمة الجزائية في محافظة جدة عن تفاصيل صادمة تتعلق بجريمة قتل مروّعة ارتكبتها المقيمة اليمنية شروق أحمد علي عثمان بحق المواطن ال


اغتيال صادم في قلب طهران.. إسرائيل تعلن مقتل رئيس أركان الحر ...

الثلاثاء/17/يونيو/2025 - 09:45 ص

أعلن الجيش الإسرائيلي، اليوم الثلاثاء، مقتل اللواء علي شادماني، رئيس هيئة أركان القوات المسلحة الإيرانية، في غارة جوية استهدفت مبنى وسط العاصمة الإيرا