آخر تحديث :الإثنين - 18 أغسطس 2025 - 03:37 م

منوعات


أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

الثلاثاء - 14 مايو 2024 - 12:30 م بتوقيت عدن

أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

العين الثالثة/متابعات

كشفت الطبيبة الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة جسم الإنسان.
وأشارت فولكوفا إلى أن "الأطعمة فائقة المعالجة تسبب في المقام الأول شيخوخة الجسم، وبينها الأطعمة التي تنتج في الظروف الصناعية وتحتوي على مكملات مختلفة، مثل المواد الحافظة والمستحلبات والنكهات الصناعية، وكذلك المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر".

ومن أجل إبطاء الشيخوخة نصحت أخصائية التغذية بالالتزام بنظام غذائي متوازن في جميع العناصر الغذائية الأساسية، وهي البروتينات والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء. كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي، حسب الطبيبة، على قدر كاف من الفواكه والخضروات، أي ما يعادل 400-500 غرام من الأطعمة النباتية.

شاهد أيضًا

هيئة الأدوية.. لعبة على حساب صحة المواطن و"فوارق أسعار" لتضل ...

الإثنين/18/أغسطس/2025 - 03:37 م

كشف مالك إحدى الصيدليات لـ"العين الثالثة" أن لجنة تابعة لهيئة الأدوية أجبرت الصيدليات على رفع أسعار بعض الأدوية بشكل رسمي، مع التوجيه في الوقت نفسه بت


غيوم تغطي سماء عدن وتمنح السكان طقسًا معتدلًا ...

الإثنين/18/أغسطس/2025 - 12:30 م

شهدت العاصمة عدن اليوم أجواءً غائمة ترافقت مع انخفاض نسبي في درجات الحرارة، ما أضفى طقسًا معتدلًا ومريحًا على المدينة. ودعت السلطات المواطنين إلى متاب


تفاوت أسعار الدولار والريال بين عدن وصنعاء يزيد ضغوط المواطن ...

الإثنين/18/أغسطس/2025 - 09:30 ص

سجلت أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني صباح اليوم الاثنين تفاوتًا كبيرًا بين العاصمة عدن والمحافظات الأخرى، ومناطق سيطرة الحوثيين في صنعا


عاجل | مستشفى الشفاء: مصابون في غارة إسرائيلية على شقة سكنية ...

الإثنين/18/أغسطس/2025 - 01:59 ص

عاجل | مستشفى الشفاء: مصابون في غارة إسرائيلية على شقة سكنية قرب المستشفى غرب مدينة غزة