آخر تحديث :الخميس - 08 مايو 2025 - 08:20 م

منوعات


فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

الأربعاء - 24 أبريل 2024 - 07:10 ص بتوقيت عدن

فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

العين الثالثة/ متابعات

يعاني البعض من النسيان وعدم القدرة على التركيز بشكل ملحوظ؛ وذلك بسبب عدم الاهتمام بالأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.

 وأبرزت دراسة حديثة فيتامينات مهمة تساعد الإنسان على التركيز، أبرزها فيتامين ب12، الذي يمكنك الحصول عليه من خلال الأسماك، واللحوم الحمراء، والبنجر،  الكبدة، والأفوكادو، البيض، والعديد من الأطعمة الأخرى.

وأوضحت أن فيتامين أ يعمل على تنشيط المخ، ويتواجد في المكسرات والسبانخ والحليب، البطاطس، والبروكلي.

وأوصت الدراسة بضرورة تناول الأسماك والمكسرات لاحتوائها على فيتامين أوميجا3.

شاهد أيضًا

القضاء ينتصر للأكاديميا ضد القمع الإداري.. محكمة تُلغي قرار ...

الخميس/08/مايو/2025 - 02:00 م

في تطور قضائي لافت، أصدرت المحكمة الإدارية في عدن حكمًا بإلغاء القرار الصادر عن مجلس جامعة عدن، والذي قضى بتحويل الدكتور خليل إبراهيم الكاف، الأستاذ ف


وزارة التعليم العالي: “فتحنا باب التسجيل”.. والروابط مغلقة ب ...

الخميس/08/مايو/2025 - 01:05 م

في مشهد بات مألوفاً ويبعث على الحيرة، أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بكل ثقة عن فتح باب التسجيل للمنافسة على ما يُعرف بـ"المقاعد المجانية" ل


الدولار في عدن "يستعرض عضلاته".. وفي صنعاء "يمشي على رؤوس ال ...

الخميس/08/مايو/2025 - 09:00 ص

في مشهد يعكس مفارقات الواقع الاقتصادي المنقسم، يواصل الدولار الأمريكي تسجيل حضورٍ قوي في العاصمة عدن، متجاوزًا حاجز الـ2500 ريال يمني، في حين يسير بتؤ


عدن على أعتاب خصخصة الكهرباء: عداد تجاري بـ500 ريال سعودي وس ...

الخميس/08/مايو/2025 - 08:30 ص

أثار دخول الكهرباء التجارية إلى العاصمة المؤقتة عدن موجة انتقادات شعبية واسعة، بعد إعلان مؤسسة "الكهالي" بدء تقديم الخدمة بأسعار مرتفعة، وسط انهيار مس