آخر تحديث :الأحد - 27 يوليو 2025 - 02:15 م

منوعات


فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

الأربعاء - 24 أبريل 2024 - 07:10 ص بتوقيت عدن

فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

العين الثالثة/ متابعات

يعاني البعض من النسيان وعدم القدرة على التركيز بشكل ملحوظ؛ وذلك بسبب عدم الاهتمام بالأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.

 وأبرزت دراسة حديثة فيتامينات مهمة تساعد الإنسان على التركيز، أبرزها فيتامين ب12، الذي يمكنك الحصول عليه من خلال الأسماك، واللحوم الحمراء، والبنجر،  الكبدة، والأفوكادو، البيض، والعديد من الأطعمة الأخرى.

وأوضحت أن فيتامين أ يعمل على تنشيط المخ، ويتواجد في المكسرات والسبانخ والحليب، البطاطس، والبروكلي.

وأوصت الدراسة بضرورة تناول الأسماك والمكسرات لاحتوائها على فيتامين أوميجا3.

شاهد أيضًا

الريال اليمني يُفاجئ السوق بتحسن جديد.. هل بدأ مسار التعافي ...

الأحد/27/يوليو/2025 - 02:10 م

شهد الريال اليمني تحسنًا جديدًا أمام العملات الأجنبية في العاصمة عدن، اليوم الأحد 27 يوليو 2025، في أعقاب توجيهات البنك المركزي بفرض تسعيرة صرف ثابتة.


الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل التنظيمي بانتقالي لحج وي ...

الأحد/27/يوليو/2025 - 01:13 م

التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الأحد، رئيس الهيئة التنفيذية للقيادة ال


الرئيس الزُبيدي يطلع على جهود البنك المركزي لضبط القطاع الما ...

السبت/26/يوليو/2025 - 04:40 م

التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم السبت، في العاصمة عدن، محافظ البنك المر


الرئيس الزُبيدي يشدد على ضبط العملية الإيرادية وتوريد الموار ...

السبت/26/يوليو/2025 - 04:01 م

التقى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم السبت، نائب وزير المالية هاني وهاب. واس