آخر تحديث :الإثنين - 15 سبتمبر 2025 - 12:40 ص

منوعات

فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

الأربعاء - 24 أبريل 2024 - 07:10 ص بتوقيت عدن

فيتامينات مهمة تساعد على التركيز وعدم النسيان

العين الثالثة/ متابعات

يعاني البعض من النسيان وعدم القدرة على التركيز بشكل ملحوظ؛ وذلك بسبب عدم الاهتمام بالأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.

وأبرزت دراسة حديثة فيتامينات مهمة تساعد الإنسان على التركيز، أبرزها فيتامين ب12، الذي يمكنك الحصول عليه من خلال الأسماك، واللحوم الحمراء، والبنجر، الكبدة، والأفوكادو، البيض، والعديد من الأطعمة الأخرى.

وأوضحت أن فيتامين أ يعمل على تنشيط المخ، ويتواجد في المكسرات والسبانخ والحليب، البطاطس، والبروكلي.

وأوصت الدراسة بضرورة تناول الأسماك والمكسرات لاحتوائها على فيتامين أوميجا3.

شاهد أيضًا

منصور صالح: الانتقالي الجنوبي يزداد قوة رغم كل الحملات… والم ...

الإثنين/15/سبتمبر/2025 - 12:00 ص

أكد الإعلامي منصور صالح، في تصريح على صفحته بالفيس بوك تابعه "العين الثالثة"، أن المجلس الانتقالي الجنوبي بقيادة الرئيس القائد عيدروس الزبيدي صمد منذ

رشاد العليمي بين اتهامات التعاون مع الحوثيين وضغوط الرياض.. ...

الأحد/14/سبتمبر/2025 - 09:20 م

بينما يعيش اليمن واحدة من أكثر مراحله السياسية دقة وتعقيدًا، تفجّرت قنبلة سياسية جديدة من واشنطن، عبر تحليل نشره معهد الشرق الأوسط للباحث الأمريكي ماي

حقائق وأدلة على علاقة قوى الشمال (الحوثيون – الإخوان – المؤت ...

الأحد/14/سبتمبر/2025 - 08:15 م

في قلب الصراع اليمني، وبينما تتراشق القوى السياسية في الشمال بالاتهامات وتصب جام دعاياتها على الجنوب والمجلس الانتقالي الجنوبي، ظلّت هناك حقيقة صادمة

تفاوت حاد.. الريال اليمني يواصل الانقسام أمام الدولار والريا ...

الأحد/14/سبتمبر/2025 - 12:00 م

شهدت أسعار الصرف اليوم الأحد 14 سبتمبر 2025، استمرار التباين الحاد بين صنعاء وعدن؛ حيث سجل الدولار في صنعاء 534 ريالًا للشراء و536 ريالًا للبيع، مقابل

رأي

جسار مكاوي

جسار مكاوي

اليوم العالمي للقانون: نحو تعزيز سيادة القانون في عدن والجنوب

صالح شائف حسين

صالح شائف حسين

وضع قواعد وآلية جديدة للشراكة حتى تستمر

عبدالقوي الأشول

عبدالقوي الأشول

الأراضي الملف الأشد تعقيدا

خالد سلمان

خالد سلمان

وضع مترهل وكسل سياسي..

د. عيدروس النقيب

د. عيدروس النقيب

القرار الحكيم

خلود علي علوي

خلود علي علوي

قرارات الرئيس الزبيدي تفتح أبواب الأمل

جسار مكاوي

جسار مكاوي

القرارات والسيادة القانونية

جسار مكاوي

جسار مكاوي

مأدبة الفساد وهيكلة المؤسسة العامة: بين واقع الانحراف وضرورة الإصلاح