آخر تحديث :الثلاثاء - 15 يوليو 2025 - 02:01 م

منوعات


أخطاء يجب على مرضى القولون تجنبها في الصيام

الجمعة - 05 أبريل 2024 - 11:30 ص بتوقيت عدن

أخطاء يجب على مرضى القولون تجنبها في الصيام

العين الثالثة | متابعات


تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.

وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة العظيمة

قال الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف والإعلام الغذائي بالقاهرة، إن مرضى القولون الذين يعانون من مشاكل القولون العصبي عليهم التعامل مع التوتر والضغوطات أولا، وتفريغ العقل من المشاكل قبل التركيز على حل أزمة القولون.

وأوضح نزيه ، أنه بعد ذلك يمكن التعامل مع التهاب القولون بالابتعاد عن أطعمة بعينها والاهتمام بأخرى، وقدم بعض النصائح المفيدة في هذه الحالة أبرزها:

- الابتعاد عن تناول المواد الدهنية، سواء الصريحة مثل دهون اللحوم والدواجن أو المستترة الموجودة بالأغذية مثل الفول السوداني والطحينة وغيرهما.

- تجنب تناول أي الأغذية المصنعة.

- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل أو مواد حريفة.

- الابتعاد عن تناول الألياف الخشنة، خصوصا ألياف البقوليات.

- عدم إهمال تناول مغلي البابونج، لأنه مشروب عشبي يساعد على تهدئة القولون.

شاهد أيضًا

الزُبيدي يعود إلى عدن بعد جولة خارجية ...

الثلاثاء/15/يوليو/2025 - 07:24 ص

عاد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مساء الإثنين، إلى العاصمة عدن، عقب جولة خارجية


طارق صالح يرفض حضور لقاء العليمي ويوفد نائبه.. خلافات عميقة ...

الإثنين/14/يوليو/2025 - 10:28 م

رفض العميد طارق محمد عبدالله صالح، عضو مجلس القيادة الرئاسي وقائد المقاومة الوطنية في الساحل الغربي، حضور اللقاء الذي دعا إليه رئيس مجلس القيادة الرئا


طفل وجالون ماء.. صورة تختصر أزمة وطن! ...

الإثنين/14/يوليو/2025 - 08:50 ص

في زقاقٍ منسيّ بمدينة لحج، يقف طفل صغير بجانب دِبب الماء، في مشهدٍ عابرٍ للعدسات، لكنه جارح للضمير. بين أنابيب صدئة وصفوف الجالونات الصفراء، تتجلّى حق


عدن تختنق بالدقيق: الأسعار تقفز فوق الرواتب وتهدد بمجاعة صام ...

الإثنين/14/يوليو/2025 - 08:20 ص

شهدت العاصمة عدن، الاثنين، ارتفاعًا غير مسبوق في أسعار دقيق القمح، حيث تجاوز سعر الكيس (50 كجم) حاجز 63 ألف ريال يمني، متجاوزًا متوسط رواتب الموظفين ا