آخر تحديث :الإثنين - 21 سبتمبر 2026 - 10:03 م

منوعات

النوم الصحي لا يتعلق بالساعات فقط.. دراسة تربط نوم الأحلام بانخفاض مخاطر 83 مرضاً

الإثنين - 21 سبتمبر 2026 - 09:37 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على نسبة أكبر من نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي تزداد خلالها الأحلام، يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بـ83 مرضاً، من بينها قصور القلب ومرض ألزهايمر وارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني.
واعتمد الباحثون على بيانات نحو 95 ألف شخص، جرى تتبع أنماط نومهم بأجهزة تُرتدى على المعصم، ثم مقارنتها بالبيانات الصحية خلال فترة متابعة قاربت تسع سنوات.
كما وجدت الدراسة ارتباطاً بين زيادة النوم العميق وانخفاض خطر الإصابة بسبعة أمراض، بينها السكري من النوع الثاني وباركنسون. وأكد الباحثون أن النتائج تشير إلى علاقة إحصائية ولا تثبت أن اضطراب مراحل النوم يسبب هذه الأمراض بشكل مباشر.
وتشير النتائج إلى أن جودة النوم لا تعتمد على عدد الساعات فحسب، بل تشمل انتظام النوم واستمراريته وتوازن مراحله المختلفة.