آخر تحديث :الثلاثاء - 15 سبتمبر 2026 - 11:40 م

اخبار العالم


لماذا لا ينام العقل رغم تعب الجسد؟ العلم يكشف سر الأرق الليلي

الأربعاء - 15 يوليو 2026 - 08:16 م بتوقيت عدن

لماذا لا ينام العقل رغم تعب الجسد؟ العلم يكشف سر الأرق الليلي

العين الثالثة/ متابعات

يكشف خبراء النوم أن الأرق رغم الإرهاق لا يرتبط دائمًا بالتعب الجسدي، بل قد يكون نتيجة بقاء الدماغ في حالة تأهب بسبب التوتر والضغوط اليومية.


فعندما يستمر الضغط النفسي، تظل هرمونات مثل الكورتيزول نشطة، ما يجعل العقل يواصل التفكير حتى وقت النوم.

وتشير الدراسات إلى أن تقليل الشاشات قبل النوم، وتنظيم الروتين اليومي، والاسترخاء، تساعد على تهدئة الدماغ واستعادة نمط نوم صحي.

شاهد أيضًا

بين حرب مكلفة وتسوية مُرّة.. السعودية أمام أصعب خياراتها مع ...

الثلاثاء/15/سبتمبر/2026 - 07:20 ص

تواجه السعودية واحدة من أعقد لحظات المواجهة مع جماعة الحوثي منذ سنوات، بعدما نقل التقدم العسكري للجماعة على الساحل الغربي وهجماتها المتصاعدة على الممل


حافلة متجهة إلى عدن تثير الشكوك.. ما كشفته الهواتف فتح ملفًا ...

الثلاثاء/15/سبتمبر/2026 - 07:00 ص

ضبطت الأجهزة الأمنية في مثلث العند بمديرية المسيمير في محافظة لحج مجموعة من المهاجرين الأفارقة أثناء توجههم نحو العاصمة عدن، وسط اشتباه بانخراط بعض أف


كيف سقطت المخا خلال ساعات؟ تقرير يكشف اختراقًا قلب المعركة ...

الإثنين/14/سبتمبر/2026 - 07:50 ص

كشف تقرير تحليلي حديث تفاصيل لافتة بشأن الانهيار السريع الذي شهدته جبهات الساحل الغربي وسقوط المخا ومواقع استراتيجية مطلة على باب المندب بيد الحوثيين،


دراسة تكشف اختلالات سوق العمل في عدن: الواسطة ونقص التمويل و ...

الأحد/13/سبتمبر/2026 - 07:25 ص

كشفت دراسة حديثة لمنظمة أوكسفام عن تحديات هيكلية واسعة تواجه شباب العاصمة عدن في الوصول إلى فرص العمل وتأسيس المشاريع، مؤكدة أن الأزمة تتجاوز ارتفاع م