آخر تحديث :الأربعاء - 15 يوليو 2026 - 09:32 م

اخبار العالم


لماذا لا ينام العقل رغم تعب الجسد؟ العلم يكشف سر الأرق الليلي

الأربعاء - 15 يوليو 2026 - 08:16 م بتوقيت عدن

لماذا لا ينام العقل رغم تعب الجسد؟ العلم يكشف سر الأرق الليلي

العين الثالثة/ متابعات

يكشف خبراء النوم أن الأرق رغم الإرهاق لا يرتبط دائمًا بالتعب الجسدي، بل قد يكون نتيجة بقاء الدماغ في حالة تأهب بسبب التوتر والضغوط اليومية.


فعندما يستمر الضغط النفسي، تظل هرمونات مثل الكورتيزول نشطة، ما يجعل العقل يواصل التفكير حتى وقت النوم.

وتشير الدراسات إلى أن تقليل الشاشات قبل النوم، وتنظيم الروتين اليومي، والاسترخاء، تساعد على تهدئة الدماغ واستعادة نمط نوم صحي.

شاهد أيضًا

قيادات ومشائخ الضالع يرفضون إدراج قتلة الشهداء في صفقات تباد ...

الأربعاء/08/يوليو/2026 - 09:54 م

أعلنت قيادات ومشائخ وأعيان وأولياء دم الشهداء بمحافظة الضالع رفضها القاطع لأي توجه لإدراج مدانين في قضايا اغتيال، بينهم المتهمون بقتل الشهيد القائد مح


من الكفاءة إلى الشهرة.. هل تتحول مؤسسات حضرموت إلى "مهرجان ت ...

السبت/04/يوليو/2026 - 06:40 م

أثار الجدل الدائر حول آلية اختيار بعض المشاركين في الفعاليات واللجان العامة بمحافظة حضرموت موجة من الانتقادات، بعد اتهامات بتغليب الحضور على منصات الت


القرارات الجمهورية المفقودة.. لماذا تُخفى بعض قرارات الرئاسة ...

الجمعة/03/يوليو/2026 - 11:20 م

أثارت تساؤلات متداولة بشأن تسلسل القرارات الجمهورية الصادرة عن رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي موجة من النقاش حول مستوى الشفافية في عمل مؤسسة ا


من استهداف الصورة إلى اقتلاع المنصة... ماذا يخيفهم في ساحة ا ...

الثلاثاء/23/يونيو/2026 - 04:00 م

في الوقت الذي تغرق فيه العاصمة عدن تحت وطأة الانهيار الخدمي والاقتصادي، وتتصاعد معاناة المواطنين مع انقطاع الكهرباء وارتفاع الأسعار وتأخر الرواتب، اتج