آخر تحديث :الثلاثاء - 15 سبتمبر 2026 - 05:20 م

منوعات


5 مشروبات طبيعية قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

الإثنين - 22 يونيو 2026 - 12:13 ص بتوقيت عدن

5 مشروبات طبيعية قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب

العين الثالثة/ متابعات


أكد خبراء تغذية أن الشاي الأخضر ليس الخيار الوحيد لدعم صحة القلب وخفض ضغط الدم، إذ توجد مشروبات طبيعية أخرى قد تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية عند تناولها ضمن نظام غذائي متوازن.
ومن أبرز هذه المشروبات عصير البنجر الغني بالنترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، وعصير الرمان المعروف باحتوائه على مضادات أكسدة تدعم صحة القلب، إلى جانب الحليب قليل الدسم، وعصير الطماطم منخفض الملح، ومشروب الكركديه.
وشدد الخبراء على أن الاستفادة من هذه المشروبات يجب أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي يشمل تقليل استهلاك الملح، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، مع الالتزام بالعلاج الطبي الموصوف لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

شاهد أيضًا

بين حرب مكلفة وتسوية مُرّة.. السعودية أمام أصعب خياراتها مع ...

الثلاثاء/15/سبتمبر/2026 - 07:20 ص

تواجه السعودية واحدة من أعقد لحظات المواجهة مع جماعة الحوثي منذ سنوات، بعدما نقل التقدم العسكري للجماعة على الساحل الغربي وهجماتها المتصاعدة على الممل


حافلة متجهة إلى عدن تثير الشكوك.. ما كشفته الهواتف فتح ملفًا ...

الثلاثاء/15/سبتمبر/2026 - 07:00 ص

ضبطت الأجهزة الأمنية في مثلث العند بمديرية المسيمير في محافظة لحج مجموعة من المهاجرين الأفارقة أثناء توجههم نحو العاصمة عدن، وسط اشتباه بانخراط بعض أف


كيف سقطت المخا خلال ساعات؟ تقرير يكشف اختراقًا قلب المعركة ...

الإثنين/14/سبتمبر/2026 - 07:50 ص

كشف تقرير تحليلي حديث تفاصيل لافتة بشأن الانهيار السريع الذي شهدته جبهات الساحل الغربي وسقوط المخا ومواقع استراتيجية مطلة على باب المندب بيد الحوثيين،


دراسة تكشف اختلالات سوق العمل في عدن: الواسطة ونقص التمويل و ...

الأحد/13/سبتمبر/2026 - 07:25 ص

كشفت دراسة حديثة لمنظمة أوكسفام عن تحديات هيكلية واسعة تواجه شباب العاصمة عدن في الوصول إلى فرص العمل وتأسيس المشاريع، مؤكدة أن الأزمة تتجاوز ارتفاع م