آخر تحديث :الثلاثاء - 15 سبتمبر 2026 - 09:45 م

منوعات

هل يمكن الوقاية من حصوات الكلى بشرب المزيد من الماء؟

الثلاثاء - 19 مايو 2026 - 02:15 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

تُعد حصوات الكلى مشكلة صحية شائعة جدًا، وقد تكون مؤلمة للغاية ومزعجة، ويعتقد البعض أن زيادة شرب الماء كافية للوقاية منها، ولكن أطباء المسالك البولية يؤكدون أن شرب كميات كافية من السوائل ضروري، ولكن الوقاية من حصوات الكلى تتطلب القيام بأكثر من مجرد شرب الكثير من الماء، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".

ما هي حصوات الكلى؟
حصوات الكلى عبارة عن قطع صلبة من المعادن والأملاح تتجمع داخل الكلى ، وقد تتكون هذه الحصوات نتيجة تركز بعض المواد الكيميائية فى البول، وإذا تم تصريف الحصوات صغيرة الحجم بشكل طبيعي أثناء التبول فقد لا تظهر أي أعراض، أما الحصوات الأكبر حجمًا فقد تؤدي إلى أعراض مثل ألم شديد، وقيء، ووجود دم في البول، وصعوبة في التبول.

كيف يساعد شرب الماء في الوقاية من حصوات الكلى؟
يوصى أطباء المسالك البولية عادةً بشرب كميات كبيرة من الماء للوقاية من حصوات الكلى نظرًا لارتفاع خطر الإصابة بالجفاف، فالماء يُساعد على ترقيق البول، ما يُقلل من خطر تراكم المعادن وتكتلها لتكوين الحصى، والأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية، خاصةً فى درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.

ويوضح الأطباء أن شرب المزيد من الماء وحده لا يوفر للشخص حماية كافية من حصوات الكلى، بالإضافة إلى ذلك، فإن أنواع الطعام التي يتناولها الشخص، والتاريخ العائلي، والحالات الطبية الكامنة، وعادات نمط الحياة، كلها عوامل مهمة قد تسبب تكون الحصوات.

أنواع مختلفة من حصوات الكلى
تتنوع أنواع حصوات الكلى، مثل حصوات أكسالات الكالسيوم، وحصوات حمض اليوريك، وحصوات السيستين، ولكل نوع أسباب مختلفة، وربما طرق وقائية مختلفة، فعلى سبيل المثال، قد يميل الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الملح إلى فقدان المزيد من الكالسيوم عبر البول، مما يزيد من خطر إصابتهم بالحصوات، كما أن النظام الغذائي الذى يعتمد على الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة ، واللحوم الحمراء، والمشروبات السكرية، يزيد من خطر تكوين الحصوات.

علاج حصوات الكلى

يحذر أطباء المسالك البولية أيضًا من الاعتماد على العلاجات المنزلية أو النصائح المتوفرة على الإنترنت فقط، وقد يستفيد البعض من ماء الليمون والمشروبات الطبيعية الأخرى، ولكن لا توجد ضمانات، في حال تكرار حصوات الكلى، يجب إجراء فحص طبي شامل لتحديد السبب.

ما مقدار الماء الذي يجب تناوله؟

يُعد الاحتياج أحد الاعتبارات المهمة الأخرى المتعلقة بكمية الماء المتناولة، فشرب بضعة أكواب إضافية قد لا يكون كافيًا، وقد يوصي الأطباء بتناول كميات وافرة من السوائل لإنتاج بول صافى أو أصفر فاتح خلال النهار، وتختلف الاحتياجات باختلاف حالة الطقس ومستوى النشاط البدنى والحالة الصحية للفرد.

ويُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، لكن الوقاية من حصوات الكلى تتطلب اتباع نمط حياة شامل، كما يقول الخبراء، حيث يُقلل شرب المزيد من الماء من خطر الإصابة بالحصوات، ولكنه ليس الحل الأمثل للجميع.