آخر تحديث :الجمعة - 20 فبراير 2026 - 03:35 ص

منوعات


مائدة السحور الصحية.. سر صيام مريح وطاقة تدوم

الجمعة - 20 فبراير 2026 - 01:50 ص بتوقيت عدن

مائدة السحور الصحية.. سر صيام مريح وطاقة تدوم

العين الثالثة/ متابعات


وجبة السحور المتوازنة هي مفتاح الصيام الصحي، إذ تجمع بين البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والخضراوات والفواكه الغنية بالماء. شرب كميات كافية من الماء يقي من الجفاف، بينما تجنب الأطعمة المالحة والمقلية والمشروبات المحتوية على الكافيين يحافظ على النشاط والتركيز طوال النهار.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستك ...

الخميس/12/فبراير/2026 - 11:27 ص

في أول تسجيل صوتي له وأول ظهور عقب الإعلان الدستوري، وجّه الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة ال


الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب ا ...

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 01:00 م

أثار حديث رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي عن “مسعى اليمن للانضمام إلى مجلس التعاون الخليجي” موجة واسعة من السخرية والانتقادات في الأوساط السياس


الدعم السعودي لليمن.. شراكة إنسانية وتنموية تعيد ترميم الاست ...

الإثنين/09/فبراير/2026 - 02:48 م

في مشهد يعكس نهجًا متكاملاً يتجاوز الاستجابات الظرفية، تواصل المملكة العربية السعودية، عبر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية والبرنامج السعو


الانتقالي الجنوبي يدين حملة اختطافات في حضرموت ويطالب بتحقيق ...

الإثنين/09/فبراير/2026 - 02:18 م

أدان المجلس الانتقالي الجنوبي بشدة ما وصفه بـ«حملة اختطافات وانتهاكات ممنهجة» تنفذها قوات عسكرية ومليشياوية في محافظة حضرموت، طالت عشرات النشطاء السيا