آخر تحديث :الإثنين - 07 سبتمبر 2026 - 12:46 ص

منوعات


مائدة السحور الصحية.. سر صيام مريح وطاقة تدوم

الجمعة - 20 فبراير 2026 - 01:50 ص بتوقيت عدن

مائدة السحور الصحية.. سر صيام مريح وطاقة تدوم

العين الثالثة/ متابعات


وجبة السحور المتوازنة هي مفتاح الصيام الصحي، إذ تجمع بين البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والخضراوات والفواكه الغنية بالماء. شرب كميات كافية من الماء يقي من الجفاف، بينما تجنب الأطعمة المالحة والمقلية والمشروبات المحتوية على الكافيين يحافظ على النشاط والتركيز طوال النهار.

شاهد أيضًا

المقاومة الوطنية تعلن هجومًا مضادًا ضد الحوثيين جنوبي الجراح ...

السبت/05/سبتمبر/2026 - 10:34 ص

أعلنت قوات المقاومة الوطنية، اليوم السبت، بدء هجوم مضاد ضد مليشيا الحوثي في جبهة جنوب مديرية الجراحي بمحافظة الحديدة، بمشاركة وحدات من قوات العمالقة.


من جبهات تعز إلى طاولة التفاوض.. الحاج: لا تجعلوا دم الجنوبي ...

السبت/05/سبتمبر/2026 - 09:25 ص

حذّر الكاتب مجيد بن علي الحاج من أن تتحول مشاركة الجنود الجنوبيين في المعارك الدائرة بمحافظة تعز إلى جزء من لعبة سياسية أوسع، تُدار فيها الجبهات بوصفه


اشتباكات عنيفة بين العمالقة والحوثيين في جبهة حيس بالحديدة ...

الجمعة/04/سبتمبر/2026 - 10:27 م

اندلعت، مساء الجمعة، اشتباكات عنيفة بين قوات اللواء الثاني عمالقة ومليشيا الحوثي في جبهة حيس، جنوبي محافظة الحديدة، وفقًا لمصادر محلية. وقالت المصادر


طفل يمني بعيون "تركوازية" يشعل مواقع التواصل ...

الثلاثاء/01/سبتمبر/2026 - 02:37 ص

تحوّل طفل يمني من مديرية آنس بمحافظة ذمار إلى حديث واسع على منصات التواصل الاجتماعي، بعدما أثارت ملامحه البريئة ولون عينيه اللافت تفاعلًا كبيرًا بين ا