آخر تحديث :الخميس - 08 يناير 2026 - 10:17 ص

منوعات


الفواكه.. مفتاح أمعاء صحية وهضم سليم

الثلاثاء - 06 يناير 2026 - 10:30 ص بتوقيت عدن

الفواكه.. مفتاح أمعاء صحية وهضم سليم

العين الثالثة/ متابعات


أوضح خبراء التغذية أن فواكه مثل البرتقال، الكيوي، التين، الخوخ والبرقوق غنية بالألياف والبريبايوتكس ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الأمعاء وينظم حركة الأمعاء ويخفف الإمساك.

ويُنصح البالغون بتناول 22 إلى 34 جرامًا من الألياف يوميًا لدعم الهضم وامتصاص الفيتامينات والمعادن.

شاهد أيضًا

اليهري يجدد دعمه للرئيس الزُبيدي: الرجال تُقاس بالمواقف لا ب ...

الأربعاء/07/يناير/2026 - 09:55 م

كتب الدكتور أحمد اليهري، عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس» (تويتر سابقًا)، منشورًا لافتًا تابعته «العين الثالثة»، أكد فيه تجديد الولاء والدعم للرئيس الق


محاولة اغتيال الرئيس الزُبيدي وغارات سعودية تفتح ملف الجنوب ...

الأربعاء/07/يناير/2026 - 02:40 م

كتب الصحفي توفيق جازوليت، في منشور عبر حسابه على منصة «إكس» (تويتر سابقاً) وتابعته «العين الثالثة»، أن محاولة اغتيال الرئيس عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس


غانم يثير جدلًا واسعًا: اتهامات للسعودية بجرائم حرب وتساؤلات ...

الأربعاء/07/يناير/2026 - 02:09 م

أثار الصحفي إياد غانم موجة تفاعل وجدل سياسي وإعلامي واسع، بعد نشره لمنشور عبر حسابه على فيسبوك، تابعته «العين الثالثة»، وجّه فيه اتهامات مباشرة للمملك


السيد: لا حوار تحت التهديد… والموت أهون من الخضوع ...

الأربعاء/07/يناير/2026 - 02:04 م

كتب الصحفي أديب السيد، في منشور لافت عبر حسابه على منصة إكس (تويتر سابقًا)، تابعته العين الثالثة، موقفًا حادًا تجاه ما وصفه بمحاولات فرض الحوار تحت ال