آخر تحديث :الإثنين - 10 أغسطس 2026 - 01:13 ص

منوعات


شاي النعناع مساءً فوائد محتملة للاسترخاء وتحسين النوم

الإثنين - 10 أغسطس 2026 - 12:22 ص بتوقيت عدن

شاي النعناع مساءً فوائد محتملة للاسترخاء وتحسين النوم

العين الثالثة/ متابعات


قد يساعد شاي النعناع على الاسترخاء قبل النوم، إذ يحتوي على المنثول الذي قد يساهم في تهدئة الجسم والاستعداد للنوم، رغم عدم وجود أدلة كافية تثبت تأثيره المباشر على جودة النوم.

كما يمكن أن يدعم الهضم ويخفف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، وهي أمور قد تؤثر على الراحة أثناء الليل. وقد يساعد المنثول أيضاً على تحسين الإحساس بانفتاح الممرات الهوائية وتخفيف احتقان الأنف المصاحب لنزلات البرد.

ويُعتقد أن النعناع قد يساهم في تخفيف التوتر وتعزيز الشعور بالراحة، كما يحتوي على حمض الروزمارينيك الذي قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الحساسية والالتهاب.

شاهد أيضًا

هل يواجه العليمي والعقيلي أزمة قيادة أم سيناريو جديداً لخسار ...

السبت/08/أغسطس/2026 - 07:15 ص

لم تحتج معسكرات قوات الطوارئ الشمالية، وفق الروايات المتداولة، إلى معركة برية طويلة حتى تدخل في حالة من الاضطراب؛ فهجمات صاروخية وبطائرات مسيّرة استهد


جدل واسع حول قرارات العليمي العسكرية.. اتهامات بإعادة تدوير ...

الخميس/06/أغسطس/2026 - 12:20 ص

أثارت القرارات الجمهورية الأخيرة الصادرة عن رئيس مجلس القيادة الرئاسي، رشاد العليمي، والخاصة بإجراء تغييرات وترقيات في عدد من المناصب العسكرية والأمني


أحواض الملح في عدن.. مشروع إنقاذ يصطدم بقرارات الإيقاف.. من ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 04:20 ص

في مدينة تعاني من تراجع الخدمات وتآكل الموارد العامة، تتحول أحواض الملح التابعة للمؤسسة الاقتصادية اليمنية في العاصمة عدن إلى ساحة صراع تتجاوز مجرد مش


محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم