آخر تحديث :الأربعاء - 17 يونيو 2026 - 07:53 م

منوعات


أطعمة يومية قد تمنح القولون حماية إضافية وتخفض مخاطر الأورام

الأربعاء - 17 يونيو 2026 - 06:24 م بتوقيت عدن

أطعمة يومية قد تمنح القولون حماية إضافية وتخفض مخاطر الأورام

العين الثالثة/ متابعات



تشير دراسات صحية إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دوراً مهماً في دعم صحة القولون وتقليل احتمالات الإصابة بالأورام، خاصة مع تزايد الحالات المسجلة بين فئات عمرية أصغر خلال السنوات الأخيرة.

وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الخضروات الغنية بالعناصر الوقائية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف، إلى جانب تناول الزبادي والشوفان لما يحتويانه من ألياف وبكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي.

كما تعد المكسرات والفواكه الطازجة، مثل التفاح والحمضيات والكيوي والبطيخ، من الخيارات الغذائية المفيدة لاحتوائها على مضادات أكسدة وألياف تساعد في تعزيز صحة الأمعاء والحفاظ على وظائف القولون بصورة أفضل.

ويؤكد مختصون أن الجمع بين الغذاء الصحي والنشاط البدني والنوم الكافي يمثل أحد أهم العوامل للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، وفي مقدمتها أورام القولون.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان