آخر تحديث :السبت - 08 أغسطس 2026 - 07:26 م

منوعات


دراسة طويلة الأمد تكشف المفتاح الحقيقي لصحة القلب.. الجودة أهم من الحمية

السبت - 06 يونيو 2026 - 05:57 م بتوقيت عدن

دراسة طويلة الأمد تكشف المفتاح الحقيقي لصحة القلب.. الجودة أهم من الحمية

العين الثالثة/ متابعات




توصلت دراسة حديثة إلى أن الحفاظ على صحة القلب لا يرتبط فقط بتقليل الدهون أو الكربوهيدرات، بل يعتمد بشكل أساسي على جودة الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً.

واعتمدت الدراسة على متابعة آلاف المشاركين لسنوات طويلة، حيث أظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية ارتبطت بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن مؤشرات الصحة العامة.

وأكد الباحثون أن اختيار أطعمة طبيعية ومتوازنة يحقق فوائد أكبر للقلب من التركيز على خفض عنصر غذائي معين، مشيرين إلى أن جودة النظام الغذائي تمنح الأفراد مرونة في اختيار النمط الغذائي المناسب لهم دون التفريط بصحتهم.

شاهد أيضًا

هل يواجه العليمي والعقيلي أزمة قيادة أم سيناريو جديداً لخسار ...

السبت/08/أغسطس/2026 - 07:15 ص

لم تحتج معسكرات قوات الطوارئ الشمالية، وفق الروايات المتداولة، إلى معركة برية طويلة حتى تدخل في حالة من الاضطراب؛ فهجمات صاروخية وبطائرات مسيّرة استهد


جدل واسع حول قرارات العليمي العسكرية.. اتهامات بإعادة تدوير ...

الخميس/06/أغسطس/2026 - 12:20 ص

أثارت القرارات الجمهورية الأخيرة الصادرة عن رئيس مجلس القيادة الرئاسي، رشاد العليمي، والخاصة بإجراء تغييرات وترقيات في عدد من المناصب العسكرية والأمني


أحواض الملح في عدن.. مشروع إنقاذ يصطدم بقرارات الإيقاف.. من ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 04:20 ص

في مدينة تعاني من تراجع الخدمات وتآكل الموارد العامة، تتحول أحواض الملح التابعة للمؤسسة الاقتصادية اليمنية في العاصمة عدن إلى ساحة صراع تتجاوز مجرد مش


محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم