آخر تحديث :السبت - 06 يونيو 2026 - 06:59 م

منوعات


دراسة طويلة الأمد تكشف المفتاح الحقيقي لصحة القلب.. الجودة أهم من الحمية

السبت - 06 يونيو 2026 - 05:57 م بتوقيت عدن

دراسة طويلة الأمد تكشف المفتاح الحقيقي لصحة القلب.. الجودة أهم من الحمية

العين الثالثة/ متابعات




توصلت دراسة حديثة إلى أن الحفاظ على صحة القلب لا يرتبط فقط بتقليل الدهون أو الكربوهيدرات، بل يعتمد بشكل أساسي على جودة الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً.

واعتمدت الدراسة على متابعة آلاف المشاركين لسنوات طويلة، حيث أظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية ارتبطت بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن مؤشرات الصحة العامة.

وأكد الباحثون أن اختيار أطعمة طبيعية ومتوازنة يحقق فوائد أكبر للقلب من التركيز على خفض عنصر غذائي معين، مشيرين إلى أن جودة النظام الغذائي تمنح الأفراد مرونة في اختيار النمط الغذائي المناسب لهم دون التفريط بصحتهم.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان


انهيار الكهرباء يشعل الجدل.. حكومة بلا قرار ومحافظ بلا صلاحي ...

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 04:04 م

اعتبر الكاتب والناشط عبدالله سعيد القروة أن أزمة الكهرباء المتفاقمة في العاصمة عدن تحولت من مشكلة خدمية إلى أزمة سياسية تكشف، بحسب وصفه، حجم التخبط وت