آخر تحديث :الخميس - 25 سبتمبر 2025 - 10:00 ص

منوعات

7 عادات يومية بسيطة تحافظ على سكر الدم وتقي من مضاعفات خطيرة

الخميس - 25 سبتمبر 2025 - 08:00 ص بتوقيت عدن

7 عادات يومية بسيطة تحافظ على سكر الدم وتقي من مضاعفات خطيرة

العين الثالثة/ متابعات

قدم خبراء الصحة مجموعة نصائح عملية تساعد مرضى السكري والأصحاء على الحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم، وتجنب مضاعفات مثل أمراض القلب والكلى ومشاكل الأعصاب.

وتشمل هذه النصائح: ممارسة تمارين القوة، اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف وقليل السكريات، شرب كميات كافية من الماء، إدارة التوتر باليوجا أو التأمل، متابعة قياسات السكر بانتظام، النوم الكافي، والحرص على التحكم في حجم الحصص الغذائية.

وأكد الأطباء أن هذه التغييرات في نمط الحياة لا تغني عن العلاج الطبي، لكنها تعزز جودة الحياة وتقلل مخاطر ارتفاع السكر المستمر.

شاهد أيضًا

الزُبيدي أمام مجلس الأمن: تكنولوجيا بيد الحوثي تهديد عالمي… ...

الخميس/25/سبتمبر/2025 - 12:41 ص

شارك الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، في مناقشة مفتوحة رفيعة المستوى لمجلس الأمن الد

الزُبيدي عبر سكاي نيوز: نحو حكومة من المناطق المحررة… والفسا ...

الأربعاء/24/سبتمبر/2025 - 06:49 م

كتب الإعلامي ماجد الداعري منشورًا على صفحته في فيسبوك – تابعه «العين الثالثة» – نقل فيه أبرز تصريحات الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، عضو مجلس القي

اليافعي: طرح الزُبيدي في مقابلة سكاي نيوز يؤسس لشرعية حقيقية ...

الأربعاء/24/سبتمبر/2025 - 06:25 م

كتب الصحفي ياسر اليافعي، في منشور على صفحته بموقع فيسبوك تابعه موقع العين الثالثة، أن لقاء الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي مع قناة سكاي نيوز عربية كان "

الزُبيدي من نيويورك: الوضع المعيشي للجنوب أولوية.. واستراتيج ...

الأربعاء/24/سبتمبر/2025 - 04:55 م

أكد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، في تصريحات لقناة سكاي نيوز عربية على هامش مشارك

رأي

صالح شائف حسين

صالح شائف حسين

أزيحوا الفساد من طريق بناء مؤسسات الدولة الجنوبية المنشودة

نصر هرهرة

نصر هرهرة

الحرب الإعلامية ضد المشروع الجنوبي

جسار مكاوي

جسار مكاوي

المملكة من العلم إلى الولادة والخلود

صالح ابوعوذل

صالح ابوعوذل

اليمنيون يعرفون من أدخل الحوثيين إلى صنعاء يا "حميد الأحمر"

جسار مكاوي

جسار مكاوي

من الانتداب إلى الاعتراف: قراءة في القرارات الدولية و إسقاطاتها على الوضع الجنوبي

د. علي صالح الخلاقي

د. علي صالح الخلاقي

الجنوب ليس قضيتكم.. فخففوا صراخكم

ضياء الهاشمي

ضياء الهاشمي

الجنوب ليس حقل تجارب للفشلة المتآمرين

صالح شائف حسين

صالح شائف حسين

عدم الاعتراف بالأزمة طريق العبور إلى زلزال سياسي قادم