العين الثالثة قصص تفاعلية - الريال اليمني من عملة متداولة إلى "عملة نادرة" في عدن.. من يصنع الأزمة؟
العين الثالثة قضايا - عبود العسكري.. حين تتحول المستشفيات إلى جبهات صمود وذاكرة وطنية
العين الثالثة اخبار وتقارير - الزُبيدي يبحث مع السفير الأمريكي مسار الإصلاحات والتعافي الاقتصادي وسط تصاعد تهديدات الحوثيين
العين الثالثة اخبار العالم - مباشر | مؤتمر صحفي لوفد من حزب العدالة والتنمية التركي على الجانب المصري من معبر رفح البري مع قطاع غزة
العين الثالثة اخبار العالم - مسؤول أمني سوري: انفجار بلدة المزيريب ناجم عن استهداف مسلحين مجهولين السيارة تابعة لقوى الأمن الداخلي
العين الثالثة اخبار وتقارير - من حقول الرواء إلى سد حسان.. نائب وزير المياه يرسم خارطة أبين المائية بمشاريع مستدامة وطاقة متجددة
العين الثالثة اخبار وتقارير - الزُبيدي يفتتح أقسام طبية جديدة بمستشفى عبود العسكري ويضع حجر الأساس لمشاريع صحية متقدمة
العين الثالثة اخبار وتقارير - لملس والوالي يضعان الخطوط العريضة للبرنامج والفعاليات
آخر تحديث :الإثنين - 08 سبتمبر 2025 - 09:35 م

منوعات


أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء

الخميس - 06 فبراير 2025 - 02:30 م بتوقيت عدن

أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء

العين الثالثة/ متابعات

كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن والصحة العامة.


وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من الفطور.


وقالت: "إذا تناول شخص فطورا مغذيا في الساعة 8 صباحا، فمن المرجح أن يشعر بالجوع في الساعة 12 أو 1 ظهرا". وأشارت إلى أن تأخير الغداء قد يؤدي إلى صعوبة في استقلاب الطعام، كما قد يتسبب في تخطي وجبة العشاء أو تناول وجبات خفيفة قرب وقت النوم.


كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في حالة الراحة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون غداءهم في الساعة 1 ظهرا.

شاهد أيضًا

الريال اليمني من عملة متداولة إلى "عملة نادرة" في عدن.. من ي ...

الإثنين/08/سبتمبر/2025 - 08:00 م

تشهد العاصمة عدن وبقية مناطق سيطرة الحكومة وضعاً اقتصادياً غير مألوف، إذ تحولت العملة المحلية – الريال اليمني (إصدار القعيطي) – إلى ما يشبه "العم

عبود العسكري.. حين تتحول المستشفيات إلى جبهات صمود وذاكرة وط ...

الإثنين/08/سبتمبر/2025 - 06:19 م

لم تكن زيارة الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية،

الزُبيدي يبحث مع السفير الأمريكي مسار الإصلاحات والتعافي الا ...

الإثنين/08/سبتمبر/2025 - 05:17 م

بحث الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الإثنين، عبر اتصال مرئي مع سفير الولايات

مباشر | مؤتمر صحفي لوفد من حزب العدالة والتنمية التركي على ا ...

الإثنين/08/سبتمبر/2025 - 05:09 م

مباشر | مؤتمر صحفي لوفد من حزب العدالة والتنمية التركي على الجانب المصري من معبر رفح البري مع قطاع غزة