آخر تحديث :الجمعة - 09 مايو 2025 - 12:17 م

منوعات


أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء

الخميس - 06 فبراير 2025 - 02:30 م بتوقيت عدن

أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء

العين الثالثة/ متابعات

كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن والصحة العامة.


وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من الفطور.


وقالت: "إذا تناول شخص فطورا مغذيا في الساعة 8 صباحا، فمن المرجح أن يشعر بالجوع في الساعة 12 أو 1 ظهرا". وأشارت إلى أن تأخير الغداء قد يؤدي إلى صعوبة في استقلاب الطعام، كما قد يتسبب في تخطي وجبة العشاء أو تناول وجبات خفيفة قرب وقت النوم.


كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في حالة الراحة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون غداءهم في الساعة 1 ظهرا.

شاهد أيضًا

13 عامًا من الطفولة تنتهي بطعنات الأم وزوجها.. مذبحة عائلية! ...

الجمعة/09/مايو/2025 - 12:20 م

في جريمة بشعة هزّت الشارع اليمني، أقدم رجل على قتل ابنة زوجته، البالغة من العمر 13 عامًا، بعد أن قام بتعذيبها بشكل وحشي بمساعدة والدتها، في محافظة إب


"ثورة النسوان" في عدن.. دعوات لتظاهرة نسوية احتجاجًا على انق ...

الجمعة/09/مايو/2025 - 03:15 ص

دعا ناشطون اجتماعيون في العاصمة عدن النساء للمشاركة في تظاهرة سلمية تحت شعار "ثورة النسوان"، وذلك احتجاجًا على أزمة انقطاع التيار الكهربائي التي أثقلت


تعيين نواب وزراء لخمس وزارات في إطار هيكلة السلطة التنفيذية ...

الخميس/08/مايو/2025 - 11:40 م

أصدر رئيس مجلس القيادة الرئاسي، د. رشاد العليمي، اليوم الخميس، قرارًا جمهوريًا بتعيين نواب لوزراء في خمس وزارات رئيسية، شملت العدل، الشؤون القانونية و


جدل واسع حول تسليم قطاع نفطي بشبوة لشركة مثيرة للريبة.. واته ...

الخميس/08/مايو/2025 - 11:08 م

أثارت وثيقة متداولة، منسوبة إلى الشركة اليمنية للاستثمارات النفطية والمعدنية (وايكم)، موجة استنكار وغضب في الأوساط السياسية والاقتصادية، على خلفية ما