خل التفاح، بسبب محتواه من حمض الأسيتيك، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يُفضل تناول خل التفاح على معدة فارغة لتحسين حساسية الأنسولين وإبطاء هضم الكربوهيدرات، مما يسهم في الحفاظ على مستويات الجلوكوز تحت السيطرة. كما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
إن تجنب السكريات خلال وجبة الفطور، واختيار الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والألبان والحبوب الكاملة، يسهم في تعزيز صحتك العامة وتحسين جودة نظامك الغذائي. كما أن إضافة خل التفاح إلى روتينك اليومي يمكن أن يكون له فوائد عديدة في إدارة مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة بشكل عام.
