آخر تحديث :الإثنين - 29 سبتمبر 2025 - 05:25 م

منوعات


فوائد صادمة لاتتوقعها لفاكهة ( الشمام) !

الإثنين - 29 سبتمبر 2025 - 03:20 م بتوقيت عدن

فوائد صادمة لاتتوقعها لفاكهة ( الشمام) !

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدكتورة تاتيانا فرولوفا، أخصائية الغدد الصماء إلى الفوائد الجمالية والصحية للبطيخ الأصفر (الشمام) .


ووفقا للطبيبة، البطيخ الأصفر عطري وحلو المذاق، ويربطه الكثيرون بحرارة الصيف. وعلى الرغم من اعتباره فاكهة، فهو من الناحية النباتية ثمرة قرعية.


يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء وسعرات حرارية منخفضة جدا، إذ يحتوي كوب واحد من البطيخ المقطع إلى مكعبات على 40-60 سعرة حرارية فقط، ما يجعله وجبة خفيفة أو حلوى صحية مثالية لمن يراقبون وزنهم.


إضافة إلى ذلك، يوفر كوب واحد من البطيخ الأصفر 106% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين A، و95% من حاجته اليومية لفيتامين C، كما يُعد مصدرا جيدا للبوتاسيوم وحمض الفوليك.

شاهد أيضًا

صرف معاشات المتقاعدين ورواتب موظفي الكهرباء في عدة محافظات ...

الإثنين/29/سبتمبر/2025 - 03:27 م

بدأت الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات صرف معاشات المتقاعدين لشهر أكتوبر 2025م في محافظات عدن، مأرب، المهرة، وشبوة. كما بدأت المؤسسة العامة للكهرباء ب


بالوثيقة.. محافظ تعز يكشف عن فوضى مريعة واقتحام 25 مرفقًا حك ...

الإثنين/29/سبتمبر/2025 - 03:08 م

تعيش محافظة تعز تحت وطأة فوضى أمنية غير مسبوقة، تقودها عصابات مسلحة تابعة لحزب الإصلاح اليمني (الإخوان المسلمين)، الذي يسيطر على المديريات المحررة بال


رئيس الوزراء: الإصلاحات لا تُدار بالشعارات بل بالقرارات الصع ...

الإثنين/29/سبتمبر/2025 - 06:27 ص

منذ توليه رئاسة الحكومة في مايو الماضي، اختار رئيس الوزراء سالم بن بريك أن يعمل بصمت، لكن نتائج عمله سرعان ما ظهرت للعيان، ففي غضون أشهر قليلة، تمكّن


قرار مصيري يقترب.. لجنة العقوبات الدولية تراجع تقريرها السري ...

الإثنين/29/سبتمبر/2025 - 02:44 ص

تستعد لجنة العقوبات الدولية بشأن اليمن (2140) لعقد اجتماع غير رسمي يوم الجمعة المقبل في نيويورك، لمراجعة التقرير النهائي لفريق الخبراء التابع لها، قبل