آخر تحديث :السبت - 18 أكتوبر 2025 - 12:30 ص

منوعات


إحذر هذا...قد يدمر نومك !

الأحد - 31 أغسطس 2025 - 07:45 م بتوقيت عدن

إحذر هذا...قد يدمر نومك !

العين الثالثة/ متابعات

يشير عالم الأحياء فلاديمير دوروخوف إلى أن النعاس المستمر، حتى في أوج يوم العمل، يدل على اضطراب في الإيقاع البيولوجي، وهو أمر لا يمكن علاجه بتناول القهوة.


ووفقا له، تعتبر القيلولة القصيرة خلال النهار مفيدة، بشرط ألا تطول.


ويشير دوروخوف إلى أن الإنسان يمتلك إيقاعين بيولوجيين—ليل ونهار—لذلك تكون الرغبة في النوم خلال النهار طبيعية في بعض الأحيان، ويمكن أن تكون هذه الراحة مفيدة حتى إذا كانت قصيرة.


ويقول:"يجب ألا تتجاوز القيلولة نصف ساعة، وإلا سيدخل الجسم في مرحلة نوم عميق، ما قد يعيق النوم الطبيعي ليلا".

شاهد أيضًا

الإمارات تضيء دروب التعليم في الجنوب.. مجمعات تربوية تنبض با ...

الجمعة/17/أكتوبر/2025 - 10:02 م

في لحظة تفيض بالرمزية الوطنية، وتزامناً مع احتفالات الجنوب بذكرى ثورة 14 أكتوبر المجيدة، ارتسمت على جبال الضالع معالم نهضةٍ تعليميةٍ جديدة، حين شهدت م


باع نصف كبده طيبةً فخانوه قسوةً… مأساة شاب فقير خُدع باسم ال ...

الجمعة/17/أكتوبر/2025 - 08:49 م

في إحدى قرى مديرية حبيش بمحافظة إب، يعيش شاب لم يتجاوز التاسعة عشرة من عمره، يحمل في قلبه طيبة تفوق عمره وصدقًا نادرًا في هذا الزمن الصعب. لم يكن يملك


إعلامي ينتقد صمت القيادات الأمنية في أبين بعد احتجاز ناقلات ...

الجمعة/17/أكتوبر/2025 - 08:44 م

وجّه الإعلامي عثمان عامر انتقادات حادة لقيادات أمنية في محافظة أبين، على خلفية واقعة احتجاز ناقلات الوقود الخاصة بمحطة كهرباء عدن في مديرية أحور، رغم


عاجل | فوكس بيزنس عن ترمب: نتوقع توسعا لاتفاقيات أبراهام قري ...

الجمعة/17/أكتوبر/2025 - 02:34 م

عاجل | فوكس بيزنس عن ترمب: نتوقع توسعا لاتفاقيات أبراهام قريبا