آخر تحديث :الأربعاء - 14 مايو 2025 - 02:21 ص

منوعات


علامات غير متوقعة تشير إلى أن جسمك يعانى من نقص الحديد

الخميس - 10 أبريل 2025 - 08:42 ص بتوقيت عدن

علامات غير متوقعة تشير إلى أن جسمك يعانى من نقص الحديد

العين الثالثة/ متابعات

الحديد عنصر ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، المسئول عن حمل الأكسجين في الدم، فبدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين إلى العضلات والأنسجة.


بما أن الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فإن نقصه قد يُسبب شحوبًا في البشرة، بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح أظافركِ هشة ورقيقة وعرضة للتكسر، في بعض الحالات، قد تظهر عليها تكتلات تشبه الملعقة (تُعرف باسم "koilonychia")، وهي علامة شائعة على نقص الحديد الشديد.








نعرض فيما يلى حسب موقع " healthsite"، أبرز علامات نقص الحديد بالجسم:


متلازمة تململ الساقين (RLS)

يرتبط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة تتميز برغبة لا يمكن السيطرة عليها في تحريك الساقين، وعادةً ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة، غالبًا ما تتفاقم متلازمة تململ الساقين ليلًا، وقد تؤدي إلى اضطراب النوم.


ضعف الوظيفة الإدراكية

الحديد ضروري لوظائف الدماغ، لذا فإن نقصه قد يؤدي إلى صعوبات في التركيز، ومشاكل في الذاكرة، وحتى تراجع في الأداء العقلي العام، كما قد يُسهم في اضطرابات المزاج كالانفعال والقلق والاكتئاب.


ضيق في التنفس

عند نقص الحديد، وبالتالي انخفاض نقل الأكسجين عبر الجسم، قد تعاني من ضيق في التنفس، حتى أثناء القيام بالأنشطة الروتينية


الدوار

قد تشعر أيضًا بالدوار أو الدوخة، خاصةً عند الوقوف بسرعة، بسبب نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ.


بشرة شاحبة وأظافر هشة

بما أن الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فإن نقصه قد يُسبب شحوبًا في البشرة، إضافةً إلى ذلك، قد تصبح أظافرك هشة ورقيقة وعرضة للتكسر، في بعض الحالات، قد تظهر عليها انبعاجات على شكل ملعقة (تُعرف باسم "كويلونيكيا")، وهي علامة شائعة على نقص الحديد الشديد

شاهد أيضًا

المهرة اليمنية.. بوابة حوثية لتهريب العملات الأجنبية ...

الثلاثاء/13/مايو/2025 - 05:55 م

في ظل تفاقم الأزمة اليمنية، تتكشف فصول جديدة من الحرب غير المعلنة التي تشنها مليشيات الحوثي على الاقتصاد الوطني، عبر تهريب ممنهج للعملات الأجنبية بمبا


وزير الداخلية المصري يوجّه بالإفراج عن يمنيين موقوفين: "مصر ...

الثلاثاء/13/مايو/2025 - 02:20 ص

أصدر وزير الداخلية المصري، اللواء محمود توفيق، توجيهاته العاجلة ببحث شكاوى المواطنين اليمنيين الموقوفين على ذمة ما سُمّي بقضايا "تجارة العملة"، والعمل


الإنتربول في عدن.. تنسيق دولي لتعزيز الأمن ومكافحة الجريمة ...

الإثنين/12/مايو/2025 - 04:50 م

في زيارة رفيعة، بحث وفد من الإنتربول مع مدير أمن عدن اللواء مطهر الشعيبي آليات التعاون الأمني وتطوير برامج تدريبية لمكافحة الجريمة المنظمة وتعزيز الاس


17 يومًا خلف القضبان.. فتاتان يمنيتان في قبضة الأمن المصري. ...

الإثنين/12/مايو/2025 - 11:17 ص

اعتقلت السلطات الأمنية المصرية فتاتين يمنيتين من داخل محل صرافة بالعاصمة القاهرة، ضمن حملة أمنية مكثفة تستهدف الوافدين بحجة حيازة العملة الصعبة، في وق