آخر تحديث :الأحد - 04 مايو 2025 - 08:20 ص

منوعات


4 مشروبات تساعدك على هضم الأكلات الدسمة

السبت - 22 يونيو 2024 - 12:40 م بتوقيت عدن

4 مشروبات تساعدك على هضم الأكلات الدسمة

العين الثالثة/متابعات

الانغماس في الأطعمة الدسمة يمكن أن يترك لدينا شعورًا بالرضا لكنه يكون مصحوبًا أحيانًا بعدم الراحة بعد العيد، فالدهون المتحولة والدهون المشبعة الموجودة فيه لا تزيد الوزن فحسب بل تزيد أيضًا من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وفي هذا التقرير نستعرض خمس مشروبات صحية يمكنها تخفيف الغثيان واستعادة التوازن بعد تناول وجبة دسمة وزيتية حتى بعد العيد، وفقًا لموقع "timesofindia".

- الماء الساخن

الماء الساخن هو علاج بسيط ولكنه فعال بعد الانغماس في الأطعمة الزيتية، فهو يساعد على الهضم عن طريق تعزيز تحلل الدهون مما يساعد الجسم على معالجة الوجبة الثقيلة بشكل أكثر كفاءة، كما يعمل دفء الماء الساخن على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي مما يخفف من أي إزعاج أو انتفاخ مرتبط بالأطعمة الدهنية، بالإضافة إلى ذلك يشجع الماء الساخن الدورة الدموية في التخلص من السموم.

- مشروبات للتخلص من السموم

مشروبات مليئة بالمكونات الغنية بالمغذيات مثل الخضراوات والأعشاب، ومشروبات التخلص من السموم والحساء تدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم، كما تساعد هذه المشروبات على الهضم وتخفف الانتفاخ وتوفر الفيتامينات الأساسية وتعزز الشعور بالتجديد، يمكن أن يكون دمج مشروبات التخلص من السموم أو الحساء في روتين وجباتك بعد تناول الأطعمة الدهنية طريقة لذيذة وصحية لإعادة ضبط نظامك.

- ماء الشمر أو الشاي

يعد ماء الشمر خيارًا رائعًا بعد الانغماس في الأطعمة الزيتية، يساعد ماء الشمر المعروف بخصائصه الهضمية على تخفيف الانتفاخ والانزعاج. يساعد احتساء هذا المنقوع العطري في عملية الهضم مما يوفر علاجًا مهدئًا لمواجهة ثقل الوجبات الزيتية، ويمكنك ببساطة غلي بعض بذور الشمر أو الشمر الطازج في الماء وتناوله.

- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في عملية الهضم وتخفيف تأثير الوجبات الدهنية على الجهاز الهضمي، فهو يحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة مما يعزز من تكسير الدهون وتخفيف الانزعاج، يوفر محتوى الكافيين المعتدل دفعة خفيفة من الطاقة دون التأثيرات العصبية، بالإضافة إلى ذلك تساهم مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في تحسين الصحة العامة، وتوفر خصائص مضادة للالتهابات، إن احتساء الشاي الأخضر بعد تناول الزيت لا يدعم عملية الهضم فحسب بل يضيف أيضًا لمسة منعشة إلى روتينك مما يساعد في الصحة بعد الوجبة.

شاهد أيضًا

وزير الإعلام "يحرر" الجبهات، بينما تنتظر وزارته "من يحرر مكت ...

السبت/03/مايو/2025 - 11:15 م

في مشهد جديد من مشاهد "الدراما السياسية اليمنية"، زار وزير الإعلام والثقافة والسياحة، معمر الإرياني، قيادة المنطقة العسكرية الخامسة في ميدي


حيدان.. وزير بلا وزارة "حين يُدار الأمن من خارج العاصمة!" ...

السبت/03/مايو/2025 - 11:00 م

في خطوة لم تعد تثير الاستغراب بقدر ما تثير السخرية، ظهر وزير الداخلية اللواء إبراهيم حيدان، في مأرب التي تتقاسمها قوات "الشرعية" والحوثيين،


أكاديمي: استقالة بن مبارك تعكس رسالة سلبية وتحمل دلالات عميق ...

السبت/03/مايو/2025 - 10:45 م

علّق الأكاديمي الدكتور عبدالحكيم باقيس على استقالة رئيس الوزراء اليمني الدكتور أحمد عوض بن مبارك، واصفًا الخطوة بأنها "تحمل رسالة سلبية باتجاه المستقب


157 قرارًا في 4 أشهر.. العليمي يحكم بالتقسيط المريح وأعضاء ا ...

السبت/03/مايو/2025 - 10:20 م

أثار صدور القرار رقم 157 عن رئيس مجلس القيادة الرئاسي الدكتور رشاد محمد العليمي خلال الأشهر الأربعة الأولى من العام 2025 تساؤلات واسعة في الأوساط السي