آخر تحديث :الثلاثاء - 28 يوليو 2026 - 12:40 م

منوعات

خطوات بسيطة للحفاظ على بياض أسنانك مع تناول القهوة

الثلاثاء - 28 يوليو 2026 - 12:35 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/ متابعات

تُعد القهوة المشروب المفضل لبداية اليوم لدى الملايين لما تمنحه من تركيز ونشاط، إلا أن مركبات "التانينات" والحموضة الموجودة بها قد تسبب تصبغ الأسنان واصفرارها مع الوقت. وفيما يلي أبرز النصائح الطبية للحفاظ على ناصعة ابتسامتك دون الحاجة للإقلاع عن القهوة:
تأخير استخدام الفرشاة: تجنب غسل الأسنان فور الانتهاء من القهوة مباشرة لأن الأحماض تضعف المينا مؤقتاً؛ انتظر نحو 20 دقيقة حتى يعيد اللعاب التوازن الحامضي داخل الفم.
الشطف والمضمضة بالماء: الحرص على المضمضة أو شرب القليل من الماء فور الانتهاء من القهوة يزيل بقايا المشروب ويقلل التأثير الحامضي.
عدم إطالة وقت الشرب: يُفضل شرب فنجان القهوة خلال فترة زمنية قصيرة ومحددة بدلاً من ارتشافه على مدار ساعات، لتقليل مدة تعريض الأسنان للأصباغ.
تقليل السكر: الإفراط في السكر يغذي بكتيريا الفم التي تنتج أحماضاً تهاجم الأسنان وتزيد فرص التصبغ والتسوس.
استخدام القشّة (الشفاطة): يُنصح باستخدامها خاصة مع القهوة المثلجة لتمرير المشروب بعيداً عن الأسنان الأمامية.
إضافة الحليب: تُساهم بروتينات الحليب في الحد من التصاق أصباغ القهوة بالأسنان، وإن كان لا يغني عن روتين التنظيف اليومي.
تجنب الحمضيات المباشرة: يفضل عدم تناول المشروبات الغازية أو العصائر الحمضية قبل القهوة مباشرة تجنباً لتأثر طبقة المينا.