آخر تحديث :الثلاثاء - 23 يونيو 2026 - 01:15 م

منوعات


فص ثوم يومياً.. عادة بسيطة تعزز صحة القلب وتقوي المناعة

الثلاثاء - 23 يونيو 2026 - 11:53 ص بتوقيت عدن

فص ثوم يومياً.. عادة بسيطة تعزز صحة القلب وتقوي المناعة

العين الثالثة/ متابعات


أكد خبراء في التغذية أن تناول فص واحد من الثوم بشكل يومي قد يقدم فوائد صحية مهمة، إذ يساهم في دعم صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
ويعود ذلك إلى احتواء الثوم على مركبات نشطة، أبرزها "الأليسين"، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. كما تشير دراسات إلى أن الاستمرار في تناول الثوم بانتظام قد يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، إلى جانب تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
وينصح المختصون بتناول كميات معتدلة من الثوم الطازج يومياً، مع تركه لبضع دقائق بعد فرمه قبل استخدامه للحصول على أكبر قدر من فوائده. كما يُفضل استشارة الطبيب قبل الإكثار من تناوله، خاصة لمن يستخدمون أدوية مميعة للدم.

شاهد أيضًا

سقوط نحو ثمانية أطفال بين شهيد وجريح إثر انفجار مقدوف من مخل ...

الإثنين/22/يونيو/2026 - 05:29 م

سقط نحو ثمانية أطفال بين شهيد وجريح، مساء اليوم، إثر انفجار جسم متفجر من مخلفات مليشيا الحوثي الإرهابية، في قرية الريبي شمال منطقة حجر بمحافظة الضالع.


ميزانية القصور في زمن المجاعة.. 138 مليار ريال لسلطة غائبة و ...

الإثنين/22/يونيو/2026 - 02:25 م

في الوقت الذي يقف فيه ملايين اليمنيين أمام أبواب البنوك بحثاً عن رواتب متأخرة، ويعيش المواطن ساعات طويلة من انقطاع الكهرباء، وتتصاعد أسعار الغذاء والد


حين يُطلق الرصاص على الابتسامة.. ساحة العروض، والصراع الذي ت ...

السبت/20/يونيو/2026 - 04:13 ص

لم تكن المشاهد التي شهدتها ساحة العروض في عدن مجرد حادثة استهداف لصورة معلقة، بل تحولت إلى مشهد حمل الكثير من الرمزية. فبينما انهالت الطلقات على صورة


فشلوا في إحراقها فلجأوا للسلاح.. إنزال صورة الرئيس الزُبيدي ...

السبت/20/يونيو/2026 - 03:38 ص

أفادت مصادر محلية بأن مسلحين أقدموا على محاولة إحراق صورة الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي المرفوعة في ساحة العروض بالعاصمة عدن، إلا أن المحاولة لم تؤدِ