آخر تحديث :السبت - 20 يونيو 2026 - 12:57 م

منوعات


أطعمة صيفية غنية بالماء تساعد على الوقاية من الجفاف وتعزز الانتعاش

السبت - 20 يونيو 2026 - 11:25 ص بتوقيت عدن

أطعمة صيفية غنية بالماء تساعد على الوقاية من الجفاف وتعزز الانتعاش

العين الثالثة/ متابعات


مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل، ما يجعل الاهتمام بالتغذية أمرًا ضروريًا للحفاظ على الترطيب. وينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة غنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال والخس والطماطم، لما لها من دور في تعويض السوائل المفقودة وتعزيز الشعور بالانتعاش. كما يُعد الزبادي والفراولة والكوسة من الخيارات الصحية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة وتساعد على دعم الهضم والحفاظ على توازن السوائل، مما يساهم في الحد من آثار الحرارة والإجهاد الصيفي.

شاهد أيضًا

حين يُطلق الرصاص على الابتسامة.. ساحة العروض، والصراع الذي ت ...

السبت/20/يونيو/2026 - 04:13 ص

لم تكن المشاهد التي شهدتها ساحة العروض في عدن مجرد حادثة استهداف لصورة معلقة، بل تحولت إلى مشهد حمل الكثير من الرمزية. فبينما انهالت الطلقات على صورة


فشلوا في إحراقها فلجأوا للسلاح.. إنزال صورة الرئيس الزُبيدي ...

السبت/20/يونيو/2026 - 03:38 ص

أفادت مصادر محلية بأن مسلحين أقدموا على محاولة إحراق صورة الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي المرفوعة في ساحة العروض بالعاصمة عدن، إلا أن المحاولة لم تؤدِ


حادثة مثيرة للغضب.. قوات الأمن الوطني تطلق النار على صورة ال ...

السبت/20/يونيو/2026 - 03:17 ص

اطلقت قوات الأمن الوطني الرصاص الحي في ساحة العروض على صورة الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي قبيل مليونية دعا إليها المجلس الانتقالي رفضاً للوصاية وأفادت


الخيانة العظمى وسلاح السياسة.. هل تتحول الاتهامات إلى عبء عل ...

الخميس/18/يونيو/2026 - 09:20 م

تواصل تهمة "الخيانة العظمى" إثارة جدل واسع في الأوساط السياسية، بعد أن تحولت من توصيف قانوني شديد الخطورة إلى جزء من معركة الخطابات المتبادل