حذرت دراسة أمريكية حديثة من التداعيات الصحية الخطيرة لقلة النوم، مشيرة إلى أن الحصول على أقل من 6 ساعات يومياً قد يرتبط بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري وأمراض القلب.
وشملت الدراسة أكثر من 1600 شخص في منتصف العمر، وأظهرت أن النوم غير الكافي يزيد بشكل ملحوظ احتمالات الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، كما قد يرفع مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة لدى أصحاب الأمراض المزمنة.
وأكد الباحثون أن النوم الكافي يعد عاملاً أساسياً للحفاظ على صحة القلب والجسم، إلى جانب التغذية المتوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام.
