آخر تحديث :الأربعاء - 05 أغسطس 2026 - 01:03 م

منوعات

تحذير: التدخين بعد الإفطار يضاعف المخاطر الصحية

الجمعة - 20 فبراير 2026 - 04:50 م بتوقيت عدن

العين الثالثة/متابعات

حذّر مختصون صحيون من التدخين مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان، مؤكدين أنه يعرّض الجسم لمخاطر صحية مضاعفة في وقت يكون فيه أكثر حساسية بعد ساعات طويلة من الصيام وأوضحوا أن الجسم يكون بحاجة إلى التغذية لتعويض نقص الطاقة وتقليل المواد الضارة المتراكمة، إلا أن التدخين في هذا التوقيت يُدخل كميات إضافية من السموم إلى الجسم بدل مساعدته على التعافي.

وبيّن الخبراء أن سيجارة الإفطار الأولى قد تؤدي إلى إجهاد مفاجئ للقلب، وارتفاع سريع في ضغط الدم وسرعة ضربات القلب، إضافة إلى زيادة امتصاص المواد السامة في الجسم، ما يفسر حالات الدوخة والإنهاك التي يعاني منها بعض الصائمين بعد التدخين مباشرة كما أن هذه العادة تعاكس الفوائد الصحية للصيام، وتؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والتوازن الأيضي للجسم.

ووفق توصيات صحية صادرة عن المعهد الوطني للصحة في بريطانيا، يُنصح بالبدء بالإفطار بأطعمة صحية غنية بالفيتامينات وتأخير التدخين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، للحد من آثاره الحادة والمباشرة على صحة الصائم