آخر تحديث :الإثنين - 12 يناير 2026 - 04:43 م

منوعات


قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

الإثنين - 12 يناير 2026 - 02:00 م بتوقيت عدن

قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

العين الثالثة/ متابعات


كشفت دراسة حديثة من جامعة أوريغون، نُشرت في مجلة Sleep Advances، أن الحرمان من النوم الكافي يُعد من أخطر العوامل السلوكية التي تقلّص متوسط العمر المتوقع، متقدّماً على سوء التغذية وقلة الرياضة، ولا يسبقه سوى التدخين.


وأظهرت النتائج أن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لصحة الدماغ، إذ يساهم في تنظيفه من السموم وتقليل الالتهابات، بينما يؤدي نقصه إلى تسريع شيخوخة الدماغ، ضعف اتخاذ القرار، وزيادة التوتر، ما ينعكس سلباً على الصحة وطول العمر.

شاهد أيضًا

مزاد الذمم.. بن لغبر يهاجم تجار المواقف ويصف المشهد بـ"سوق ن ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 01:46 م

شنّ الإعلامي صلاح بن لغبر هجوماً لاذعاً على ما وصفه بـ«تجار الدم وبائعي الأوطان»، منتقداً حالة الانتهازية السياسية التي قال إنها طفت إلى السطح خلال ال


واشنطن وإسرائيل في التأهب.. وإيران تهدد بالرد على أي هجوم ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 12:50 م

تدرس الولايات المتحدة خيارات متعددة للتعامل مع إيران، بينها الردع العسكري والسيبراني، بالتنسيق مع إسرائيل، وسط احتجاجات متواصلة وطهران تهدد باستهداف م


حين تُستثمر الاغتيالات سياسيًا.. "الوطن" السعودية وإعادة تدو ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 11:49 ص

أعادت صحيفة الوطن السعودية فتح ملف اغتيال محافظ عدن السابق اللواء جعفر محمد سعد، لكن ليس بحثًا عن الحقيقة، بل عبر رواية مسيّسة حمّلت فيها دولة الإمارا


صراع الأجنحة في الرياض.. إعادة توزيع النفوذ تُبعد بن سلمان و ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 12:12 ص

كشفت مصادر خاصة ومطلعة على دوائر صنع القرار في المملكة العربية السعودية عن خلافات حادة داخل الأسرة الحاكمة، أفضت إلى إعادة توزيع مراكز النفوذ خلال الأ