آخر تحديث :الإثنين - 15 يونيو 2026 - 01:40 ص

منوعات


قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

الإثنين - 12 يناير 2026 - 02:00 م بتوقيت عدن

قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

العين الثالثة/ متابعات


كشفت دراسة حديثة من جامعة أوريغون، نُشرت في مجلة Sleep Advances، أن الحرمان من النوم الكافي يُعد من أخطر العوامل السلوكية التي تقلّص متوسط العمر المتوقع، متقدّماً على سوء التغذية وقلة الرياضة، ولا يسبقه سوى التدخين.


وأظهرت النتائج أن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لصحة الدماغ، إذ يساهم في تنظيفه من السموم وتقليل الالتهابات، بينما يؤدي نقصه إلى تسريع شيخوخة الدماغ، ضعف اتخاذ القرار، وزيادة التوتر، ما ينعكس سلباً على الصحة وطول العمر.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان