آخر تحديث :الخميس - 05 مارس 2026 - 03:40 م

منوعات


قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

الإثنين - 12 يناير 2026 - 02:00 م بتوقيت عدن

قلة النوم عامل صامت يسرّع شيخوخة الدماغ ويقصّر العمر

العين الثالثة/ متابعات


كشفت دراسة حديثة من جامعة أوريغون، نُشرت في مجلة Sleep Advances، أن الحرمان من النوم الكافي يُعد من أخطر العوامل السلوكية التي تقلّص متوسط العمر المتوقع، متقدّماً على سوء التغذية وقلة الرياضة، ولا يسبقه سوى التدخين.


وأظهرت النتائج أن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لصحة الدماغ، إذ يساهم في تنظيفه من السموم وتقليل الالتهابات، بينما يؤدي نقصه إلى تسريع شيخوخة الدماغ، ضعف اتخاذ القرار، وزيادة التوتر، ما ينعكس سلباً على الصحة وطول العمر.

شاهد أيضًا

تحذير صحي عاجل.. حظر استيراد وسحب حليب أطفال ملوث من الأسواق ...

الإثنين/02/مارس/2026 - 02:28 م

أصدرت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة، اليوم الاثنين، تعميمًا عاجلًا يقضي بحظر استيراد وسحب عدد من منتجات حليب الأطفال الملوثة من الأسو


استنفار أمني في عدن.. مضادات أرضية تتصدى لطائرة مسيّرة فوق ا ...

الأحد/01/مارس/2026 - 07:07 ص

سُمِع، صباح اليوم، دوي إطلاق مضادات أرضية من محيط قصر المعاشيق بمديرية كريتر في العاصمة عدن، في محاولة لاعتراض طائرة مسيّرة حلّقت في أجواء المنطقة. وأ


الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستك ...

الخميس/12/فبراير/2026 - 11:27 ص

في أول تسجيل صوتي له وأول ظهور عقب الإعلان الدستوري، وجّه الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة ال


الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب ا ...

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 01:00 م

أثار حديث رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي عن “مسعى اليمن للانضمام إلى مجلس التعاون الخليجي” موجة واسعة من السخرية والانتقادات في الأوساط السياس