آخر تحديث :الثلاثاء - 03 مارس 2026 - 09:22 ص

منوعات


اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

الإثنين - 12 يناير 2026 - 11:48 ص بتوقيت عدن

اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

العين الثالثة/ متابعات


يرى خبراء الصحة أن الجلوس متربعًا على الأرض يعزز مرونة المفاصل ويقوي عضلات الجزء السفلي والجذع، ما يدعم الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.


ويؤكدون أن تراجع المرونة ليس حتميًا مع السن، بل نتيجة نمط جلوس خامل ومتكرر.

ورغم فوائده، تبقى القاعدة الذهبية هي تنويع الوضعيات والحركة المستمرة، مع تجنب هذه الوضعية لمن يعانون مشكلات مفصلية.

شاهد أيضًا

تحذير صحي عاجل.. حظر استيراد وسحب حليب أطفال ملوث من الأسواق ...

الإثنين/02/مارس/2026 - 02:28 م

أصدرت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة، اليوم الاثنين، تعميمًا عاجلًا يقضي بحظر استيراد وسحب عدد من منتجات حليب الأطفال الملوثة من الأسو


استنفار أمني في عدن.. مضادات أرضية تتصدى لطائرة مسيّرة فوق ا ...

الأحد/01/مارس/2026 - 07:07 ص

سُمِع، صباح اليوم، دوي إطلاق مضادات أرضية من محيط قصر المعاشيق بمديرية كريتر في العاصمة عدن، في محاولة لاعتراض طائرة مسيّرة حلّقت في أجواء المنطقة. وأ


الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستك ...

الخميس/12/فبراير/2026 - 11:27 ص

في أول تسجيل صوتي له وأول ظهور عقب الإعلان الدستوري، وجّه الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة ال


الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب ا ...

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 01:00 م

أثار حديث رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي عن “مسعى اليمن للانضمام إلى مجلس التعاون الخليجي” موجة واسعة من السخرية والانتقادات في الأوساط السياس