آخر تحديث :الإثنين - 12 يناير 2026 - 01:15 م

منوعات


اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

الإثنين - 12 يناير 2026 - 11:48 ص بتوقيت عدن

اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

العين الثالثة/ متابعات


يرى خبراء الصحة أن الجلوس متربعًا على الأرض يعزز مرونة المفاصل ويقوي عضلات الجزء السفلي والجذع، ما يدعم الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.


ويؤكدون أن تراجع المرونة ليس حتميًا مع السن، بل نتيجة نمط جلوس خامل ومتكرر.

ورغم فوائده، تبقى القاعدة الذهبية هي تنويع الوضعيات والحركة المستمرة، مع تجنب هذه الوضعية لمن يعانون مشكلات مفصلية.

شاهد أيضًا

واشنطن وإسرائيل في التأهب.. وإيران تهدد بالرد على أي هجوم ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 12:50 م

تدرس الولايات المتحدة خيارات متعددة للتعامل مع إيران، بينها الردع العسكري والسيبراني، بالتنسيق مع إسرائيل، وسط احتجاجات متواصلة وطهران تهدد باستهداف م


حين تُستثمر الاغتيالات سياسيًا.. "الوطن" السعودية وإعادة تدو ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 11:49 ص

أعادت صحيفة الوطن السعودية فتح ملف اغتيال محافظ عدن السابق اللواء جعفر محمد سعد، لكن ليس بحثًا عن الحقيقة، بل عبر رواية مسيّسة حمّلت فيها دولة الإمارا


صراع الأجنحة في الرياض.. إعادة توزيع النفوذ تُبعد بن سلمان و ...

الإثنين/12/يناير/2026 - 12:12 ص

كشفت مصادر خاصة ومطلعة على دوائر صنع القرار في المملكة العربية السعودية عن خلافات حادة داخل الأسرة الحاكمة، أفضت إلى إعادة توزيع مراكز النفوذ خلال الأ


رسالة مباشرة إلى الرياض: لماذا تخسرون شعباً جنوبياً كان الأص ...

الأحد/11/يناير/2026 - 01:06 م

وجّهت الناشطة وداد الدوح رسالة لافتة إلى المملكة العربية السعودية، تساءلت فيها عن أسباب ما وصفته بـ«خسارة الشعب الجنوبي»، مؤكدة أن هذا الشعب كان صادقا