آخر تحديث :الجمعة - 31 يوليو 2026 - 03:02 ص

منوعات


اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

الإثنين - 12 يناير 2026 - 11:48 ص بتوقيت عدن

اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

العين الثالثة/ متابعات


يرى خبراء الصحة أن الجلوس متربعًا على الأرض يعزز مرونة المفاصل ويقوي عضلات الجزء السفلي والجذع، ما يدعم الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.


ويؤكدون أن تراجع المرونة ليس حتميًا مع السن، بل نتيجة نمط جلوس خامل ومتكرر.

ورغم فوائده، تبقى القاعدة الذهبية هي تنويع الوضعيات والحركة المستمرة، مع تجنب هذه الوضعية لمن يعانون مشكلات مفصلية.

شاهد أيضًا

محافظ شبوة يمتدح انضباط مصلحة الجوازات ويؤكد استمرار دعم الم ...

الثلاثاء/21/يوليو/2026 - 10:15 م

أشاد محافظ شبوة، الشيخ عوض بن الوزير، بالمستوى المتقدم والانضباط الإداري الذي يشهده فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بالمحافظة، مؤكداً أنه يقدم أنم


نشرة الطقس.. أجواء شديدة الحرارة تجتاح الصحاري والسواحل مع ه ...

السبت/18/يوليو/2026 - 10:05 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تقريره اليومي، متوقعاً موجة حر شديدة ورطوبة مرتفعة تخيم على المناطق ا


بدءاً من مساء اليوم.. تدشين صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:50 م

أعلنت وزارة الداخلية عن البدء في عملية صرف مرتبات منتسبيها لشهر أبريل من العام الجاري، وذلك اعتباراً من مساء اليوم الخميس، عبر كافة فروع بنك الإنماء ل


الإنذار المبكر يحذر: طقس لاهب يجتاح السواحل والصحاري وأمطار ...

الخميس/16/يوليو/2026 - 01:15 م

أصدر مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر بالهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد نشرته اليومية، متوقعاً أجواءً شديدة الحرارة ومغبرة نسبياً في المناطق