آخر تحديث :الجمعة - 12 يونيو 2026 - 12:24 ص

منوعات


اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

الإثنين - 12 يناير 2026 - 11:48 ص بتوقيت عدن

اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

العين الثالثة/ متابعات


يرى خبراء الصحة أن الجلوس متربعًا على الأرض يعزز مرونة المفاصل ويقوي عضلات الجزء السفلي والجذع، ما يدعم الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.


ويؤكدون أن تراجع المرونة ليس حتميًا مع السن، بل نتيجة نمط جلوس خامل ومتكرر.

ورغم فوائده، تبقى القاعدة الذهبية هي تنويع الوضعيات والحركة المستمرة، مع تجنب هذه الوضعية لمن يعانون مشكلات مفصلية.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان