آخر تحديث :الأحد - 01 مارس 2026 - 08:10 ص

منوعات


فاكهة لمرضى السكري: اختيار ذكي للحفاظ على السكر

الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 11:20 ص بتوقيت عدن

فاكهة لمرضى السكري: اختيار ذكي للحفاظ على السكر

العين الثالثة/ متابعات


كثير من مرضى السكري يعتقدون أن الفاكهة ممنوعة، لكن الحقيقة أن الاختيار والكمية المناسبة يصنعان فرقًا.

تفاح، كمثرى، كيوي، توت، وأفوكادو تساعد على ضبط السكر بفضل الألياف ومؤشر جلايسيمي منخفض.


بينما يُنصح بتناول الموز والعنب والبطيخ باعتدال مع البروتين أو الدهون الصحية.

تجنب الفواكه المعلبة والعصائر الصناعية، ووزع حصصك على مدار اليوم بعد الوجبات لتثبيت مستوى الجلوكوز.

الفاكهة ليست حرمانًا، بل فن اختيار ذكي لمرضى السكري.

شاهد أيضًا

استنفار أمني في عدن.. مضادات أرضية تتصدى لطائرة مسيّرة فوق ا ...

الأحد/01/مارس/2026 - 07:07 ص

سُمِع، صباح اليوم، دوي إطلاق مضادات أرضية من محيط قصر المعاشيق بمديرية كريتر في العاصمة عدن، في محاولة لاعتراض طائرة مسيّرة حلّقت في أجواء المنطقة. وأ


الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستك ...

الخميس/12/فبراير/2026 - 11:27 ص

في أول تسجيل صوتي له وأول ظهور عقب الإعلان الدستوري، وجّه الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة ال


الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب ا ...

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 01:00 م

أثار حديث رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي عن “مسعى اليمن للانضمام إلى مجلس التعاون الخليجي” موجة واسعة من السخرية والانتقادات في الأوساط السياس


الدعم السعودي لليمن.. شراكة إنسانية وتنموية تعيد ترميم الاست ...

الإثنين/09/فبراير/2026 - 02:48 م

في مشهد يعكس نهجًا متكاملاً يتجاوز الاستجابات الظرفية، تواصل المملكة العربية السعودية، عبر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية والبرنامج السعو