آخر تحديث :السبت - 13 ديسمبر 2025 - 05:05 م

منوعات


نقص B12 يكتب على جلدك: من الشحوب إلى تساقط الشع

السبت - 13 ديسمبر 2025 - 03:15 م بتوقيت عدن

نقص B12 يكتب على جلدك: من الشحوب إلى تساقط الشع

العين الثالثة/ متابعات


كشف خبراء الصحة أن نقص فيتامين B12 يؤثر مباشرة على الجلد والشعر، مسبّباً الشحوب، فرط التصبغ، تشقق زوايا الفم، جفاف البشرة، وبقع بيضاء، إضافةً إلى هشاشة وتساقط الشعر.


ويعود ذلك إلى ضعف وصول الأكسجين والمغذيات لخلايا الجلد وتراجع قدرة الجسم على تجديدها.

ويُعالج النقص من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين B12 مثل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان، أو المكملات الغذائية المدعمة، لضمان صحة الجلد والشعر والمناعة العامة.

شاهد أيضًا

من معاشيق.. البيض: عودة الذاكرة الجنوبية بعد ثلاثة عقود ...

السبت/13/ديسمبر/2025 - 10:44 ص

قال عمرو البيض، ممثل رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي للشؤون الخارجية، إن دخوله القصر الرئاسي في معاشيق بالعاصمة عدن شكّل لحظة عاطفية عميقة، هي الأولى له


عاجل.. الأمم المتحدة تعتمد قرارا يطالب إسرائيل بإنهاء قيودها ...

السبت/13/ديسمبر/2025 - 06:30 ص

اعتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة مشروع قرار يطالب إسرائيل القوة القائمة بالاحتلال بالسماح بالوصول الإنساني الكامل إلى قطاع غزة، واحترام حرمة مقار ا


عاجل.. الأهلي يتراجع عن التعاقد مع نجم عربي ...

السبت/13/ديسمبر/2025 - 05:30 ص

قرر مسئولو النادي الأهلي استبعاد يزن النعيمات مهاجم منتخب الأردن ونادي العربي القطري، من حساباتهم لتدعيم خط الهجوم في يناير المقبل، بعد تعرضه لإصابة ب


الصفقة الفرنسية تشعل الحرب.. جاكيه بين مدريد وليفربول ...

السبت/13/ديسمبر/2025 - 05:00 ص

کشفت تقارير صحفية عن وجود صراع بين ريال مدريد وليفربول من أجل التعاقد مع صفقة فرنسية، وتحديدا جيرمي جاكيه مدافع فريق رين. ويرغب كل ناد في تعزيز الجانب