آخر تحديث :الأربعاء - 04 فبراير 2026 - 11:42 م

منوعات


هاتفك قبل النوم يسرق نومك!

السبت - 29 نوفمبر 2025 - 10:33 م بتوقيت عدن

هاتفك قبل النوم يسرق نومك!

العين الثالثة/ متابعات


أظهرت دراسات أن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يقلل إفراز هرمون الميلاتونين بنسبة تصل إلى 50%، مما يصعب النوم ويجعله أقل عمقاً وفائدة للصحة.

ينصح الخبراء بإطفاء الهاتف قبل ساعة من النوم لتحافظ على جودة نومك.

شاهد أيضًا

رسالة من الرياض.. الانتقالي الجنوبي: نقبل كما نحن أو نُترك ك ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 10:17 م

كتب رئيس هيئة الشؤون الخارجية في المجلس الانتقالي الجنوبي، وعضو وفد المجلس المشارك في المشاورات بالعاصمة السعودية الرياض، الدكتور صالح محسن الحاج، منش


من المهرة إلى باب المندب… شهادة إعلامية توثّق مرحلة السيطرة ...

الثلاثاء/03/فبراير/2026 - 05:00 م

كتب الإعلامي ياسر اليافعي منشورًا لافتًا على صفحته في موقع “فيسبوك”، تابعه موقع العين الثالثة، قدّم فيه قراءة عميقة وموثّقة لمسار المجلس الانتقالي الج


مشاريع ضاعت وفرص تبخّرت.. اليافعي يفتح ملف تعثر الطاقة الشمس ...

الثلاثاء/03/فبراير/2026 - 12:30 م

سلّط الإعلامي ياسر اليافعي الضوء على واحدة من أكثر القضايا إيلامًا في المحافظات الجنوبية، كاشفًا عن خسارة محافظات لحج وأبين والضالع لمشاريع استراتيجية


الداعري يفتح النار سياسيًا: هادي.. الرئيس الذي غادر السلطة ب ...

الثلاثاء/03/فبراير/2026 - 12:20 م

كتب الصحفي ماجد الداعري منشورًا لافتًا وعميق الدلالة على صفحته الرسمية في موقع “فيسبوك”، تابعته العين الثالثة، تناول فيه موقفًا سياسيًا مفصليًا أعاد م