آخر تحديث :الإثنين - 08 يونيو 2026 - 12:48 م

منوعات


الحركة علاج: التمارين الطبيعية تزيح ألم المفاصل دون دواء أو جراحة

السبت - 11 أكتوبر 2025 - 09:53 م بتوقيت عدن

الحركة علاج: التمارين الطبيعية تزيح ألم المفاصل دون دواء أو جراحة

العين الثالثة/ متابعات

أثبتت الدراسات الحديثة أن التمارين المنتظمة تمثل العلاج الأكثر فعالية لآلام المفاصل المزمنة، خصوصًا التهاب المفاصل العظمي، متفوقة على الأدوية والجراحة في كثير من الحالات.


الحركة تقوي الغضاريف والعضلات المحيطة بالمفصل، تحد من الالتهابات، وتحسن الصحة العامة.


ويؤكد الخبراء أن الالتزام بالتمارين يحمي المفصل بالكامل، يخفف الألم، ويبطئ تقدم المرض، مما يجعل النشاط البدني خيارًا استراتيجيًا لكل من يسعى للحفاظ على جودة حياته.

شاهد أيضًا

الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان


انهيار الكهرباء يشعل الجدل.. حكومة بلا قرار ومحافظ بلا صلاحي ...

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 04:04 م

اعتبر الكاتب والناشط عبدالله سعيد القروة أن أزمة الكهرباء المتفاقمة في العاصمة عدن تحولت من مشكلة خدمية إلى أزمة سياسية تكشف، بحسب وصفه، حجم التخبط وت