العين الثالثة اخبار وتقارير - الصحفية اليمنية عهد ياسين تكشف تعرضها لتهديدات بالقتل وتحريض ديني بسبب عملها
العين الثالثة اخبار وتقارير - تحركات حكومية مبكرة في عدن لمواجهة اختبار الصيف.. خطط لتعزيز الكهرباء والمياه قبل ذروة الأحمال
العين الثالثة اخبار وتقارير - تحذير صحي عاجل.. حظر استيراد وسحب حليب أطفال ملوث من الأسواق
العين الثالثة اخبار وتقارير - استنفار أمني في عدن.. مضادات أرضية تتصدى لطائرة مسيّرة فوق المعاشيق
العين الثالثة اخبار وتقارير - الرئيس الزُبيدي يؤكد من الضالع: باقون على العهد وماضون لاستكمال مهام استعادة الدولة كاملة السيادة
العين الثالثة اخبار وتقارير - الانضمام إلى الخليج.. حين تصبح الدولة شرطًا مؤجلًا في خطاب العليمي
العين الثالثة اخبار وتقارير - الدعم السعودي لليمن.. شراكة إنسانية وتنموية تعيد ترميم الاستقرار من الإغاثة إلى التنمية
العين الثالثة اخبار وتقارير - الانتقالي الجنوبي يدين حملة اختطافات في حضرموت ويطالب بتحقيق دولي عاجل
آخر تحديث :الثلاثاء - 10 مارس 2026 - 11:53 م

منوعات


الحركة علاج: التمارين الطبيعية تزيح ألم المفاصل دون دواء أو جراحة

السبت - 11 أكتوبر 2025 - 09:53 م بتوقيت عدن

الحركة علاج: التمارين الطبيعية تزيح ألم المفاصل دون دواء أو جراحة

العين الثالثة/ متابعات

أثبتت الدراسات الحديثة أن التمارين المنتظمة تمثل العلاج الأكثر فعالية لآلام المفاصل المزمنة، خصوصًا التهاب المفاصل العظمي، متفوقة على الأدوية والجراحة في كثير من الحالات.


الحركة تقوي الغضاريف والعضلات المحيطة بالمفصل، تحد من الالتهابات، وتحسن الصحة العامة.


ويؤكد الخبراء أن الالتزام بالتمارين يحمي المفصل بالكامل، يخفف الألم، ويبطئ تقدم المرض، مما يجعل النشاط البدني خيارًا استراتيجيًا لكل من يسعى للحفاظ على جودة حياته.

شاهد أيضًا

الصحفية اليمنية عهد ياسين تكشف تعرضها لتهديدات بالقتل وتحريض ...

الإثنين/09/مارس/2026 - 11:13 م

كشفت الصحفية اليمنية عهد ياسين عن تعرضها لتهديدات بالقتل وحملات تحريض ديني بسبب عملها الصحفي ونشاطها الثقافي، مؤكدة أن هذه التهديدات دفعتها إلى مغادرة

تحركات حكومية مبكرة في عدن لمواجهة اختبار الصيف.. خطط لتعزيز ...

الجمعة/06/مارس/2026 - 05:00 م

مع اقتراب أشهر الصيف التي تشهد عادة ارتفاعاً كبيراً في درجات الحرارة في العاصمة عدن، بدأت الحكومة والسلطة المحلية تحركات مبكرة تهدف إلى تقليل الضغوط ا

تحذير صحي عاجل.. حظر استيراد وسحب حليب أطفال ملوث من الأسواق ...

الإثنين/02/مارس/2026 - 02:28 م

أصدرت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة، اليوم الاثنين، تعميمًا عاجلًا يقضي بحظر استيراد وسحب عدد من منتجات حليب الأطفال الملوثة من الأسو

استنفار أمني في عدن.. مضادات أرضية تتصدى لطائرة مسيّرة فوق ا ...

الأحد/01/مارس/2026 - 07:07 ص

سُمِع، صباح اليوم، دوي إطلاق مضادات أرضية من محيط قصر المعاشيق بمديرية كريتر في العاصمة عدن، في محاولة لاعتراض طائرة مسيّرة حلّقت في أجواء المنطقة. وأ