آخر تحديث :السبت - 13 يونيو 2026 - 11:12 ص

منوعات


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

الإثنين - 22 سبتمبر 2025 - 08:10 م بتوقيت عدن


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

العين الثالثة/ متابعات

يشير خبراء إلى أن الكبد يتأثر بالسمنة والسكري والنظام الغذائي غير الصحي، ويمكن حمايته عبر عادات يومية بسيطة تشمل شرب 3–4 أكواب قهوة يوميًا لتقليل التليف، استبدال الزبدة بزيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة، التقليل من السكر لتجنب تراكم الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يُظهر المشي لأكثر من 2500 خطوة يوميًا تقليل مخاطر أمراض الكبد بنسبة 38%.

شاهد أيضًا

الخبجي لغروندبرغ: قضية الجنوب حق سياسي لا يمكن تجاوزه والحوا ...

الثلاثاء/09/يونيو/2026 - 02:01 م

أكد عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي الدكتور ناصر الخبجي تمسك شعب الجنوب بحقوقه السياسية وثوابته الوطنية، مشددًا على أن قضية الجنوب تظل قضية شع


الرئيس الزُبيدي: إيران تستهدف باب المندب والجنوب يطرح نفسه ص ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 10:19 م

حذّر الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي من تصاعد التهديدات الإيرانية للأمن البحري في المنطقة، مؤكداً أن إدراج مضيق باب المندب ضمن الأهداف المحتملة لطهر


الحميدي يهاجم “حكومة الفخامة”: مليارات الدعم تتبخر وعدن تغرق ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:12 م

شنّ القيادي الجنوبي فؤاد علي عبيد الحميدي، عضو الوفد الجنوبي في الرياض، هجومًا حادًا على الحكومة، متهمًا إياها بالفشل في إدارة الأزمات والخدمات، رغم ا


سقطرى تنادي: هل من مغيث؟.. الجريبي يحذر من كارثة إنسانية لهذ ...

الأربعاء/03/يونيو/2026 - 07:08 م

حذر وكيل أول محافظة سقطرى، رائد محمد الجريبي، من تداعيات قرار توقيف الرحلات الداخلية إلى الأرخبيل، معتبرًا أن الخطوة تمثل تهديدًا مباشرًا لحياة السكان