آخر تحديث :الإثنين - 22 سبتمبر 2025 - 09:55 م

منوعات


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

الإثنين - 22 سبتمبر 2025 - 08:10 م بتوقيت عدن


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

العين الثالثة/ متابعات

يشير خبراء إلى أن الكبد يتأثر بالسمنة والسكري والنظام الغذائي غير الصحي، ويمكن حمايته عبر عادات يومية بسيطة تشمل شرب 3–4 أكواب قهوة يوميًا لتقليل التليف، استبدال الزبدة بزيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة، التقليل من السكر لتجنب تراكم الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يُظهر المشي لأكثر من 2500 خطوة يوميًا تقليل مخاطر أمراض الكبد بنسبة 38%.

شاهد أيضًا

الجنوب من الهامش إلى صدارة المشهد الدولي.. قراءة في حضور الز ...

الإثنين/22/سبتمبر/2025 - 08:10 م

تتجه أنظار الداخل اليمني والعواصم الإقليمية والدولية إلى نيويورك، حيث يشارك الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئ


الزُبيدي يهنئ المملكة العربية السعودية بيومها الوطني الـ95 و ...

الإثنين/22/سبتمبر/2025 - 08:05 م

بعث الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، برقية تهنئة إلى خادم الحرمين الشريفين الملك سلم


محكمة لبعوس تصدر حكمًا بإعدام قاتل الطفل "الجهوري" قصاصًا ...

الإثنين/22/سبتمبر/2025 - 11:07 ص

أصدرت محكمة لبعوس الابتدائية في يافع، حكمًا قضائيًا بالإعدام قصاصًا بحق الجاني محمد سعيد الجهوري، بعد إدانته بقتل الطفل صالح بدر محمد الجهوري في جريمة


ريالان.. وطنان! الدولار يضحك في عدن ويكشر في صنعاء ...

الإثنين/22/سبتمبر/2025 - 08:11 ص

في اليمن، لا تحتاج إلى كتب في الاقتصاد لتفهم الكارثة، يكفي أن تنظر إلى شاشة صرّاف أو تسأل بائع الطماطم في السوق. فبينما يقف الدولار في صنعاء متأنقًا ع