آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 12:10 م

منوعات


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

الإثنين - 22 سبتمبر 2025 - 08:10 م بتوقيت عدن


من القهوة إلى الرياضة: عادات يومية تحمي الكبد وتحافظ على صحته

العين الثالثة/ متابعات

يشير خبراء إلى أن الكبد يتأثر بالسمنة والسكري والنظام الغذائي غير الصحي، ويمكن حمايته عبر عادات يومية بسيطة تشمل شرب 3–4 أكواب قهوة يوميًا لتقليل التليف، استبدال الزبدة بزيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة، التقليل من السكر لتجنب تراكم الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يُظهر المشي لأكثر من 2500 خطوة يوميًا تقليل مخاطر أمراض الكبد بنسبة 38%.

شاهد أيضًا

رهان التفكيك يسقط: الجنوب يوحّد قراره ويقترب من لحظة الحسم ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 11:50 ص

أكد الإعلامي والمحلل السياسي منصور صالح أن القوى والأحزاب المعادية للجنوب راهنت، ولا تزال، على تفكيكه من الداخل عبر إدخاله في صراعات متواصلة، باعتبار


الامن الأردني يحذر ويطلب التخلص من مدافئ الشموسة بعد ورود بل ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 02:45 ص

أعاد الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام تحذير الإخوة المواطنين من خطورة استخدام المدافئ غير الآمنة والمتعارف عليها شعبيا بالشموسة، لما تسببه من ح


وزيرا دفاع اليابان و الفلبين يعربان عن مخاوفهما بشأن أنشطة ا ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 02:00 ص

أعرب وزيرا دفاع اليابان شينجيرو كويزومي والفلبين غيلبرتو تيودورو الخميس عن مخاوفهما البالغة بشأن أنشطة الصين العسكرية الأخيرة. وذكرت وزارة الدفاع اليا


الخارجية الأميركية: اتفاقية الغاز بين إسرائيل ومصر يعزز أمن ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 01:45 ص

علقت الخارجية الأميركية، الخميس، على موافقة إسرائيل على اتفاقية الغاز التي أبرمتها شركة "شيفرون" مع مصر. وقالت الخارجية الأميركية في بيان إن