آخر تحديث :الإثنين - 03 نوفمبر 2025 - 01:02 ص

منوعات


5 فيتامينات تعيد لشعرك القوة والكثافة الطبيعية

السبت - 13 سبتمبر 2025 - 03:40 م بتوقيت عدن

5 فيتامينات تعيد لشعرك القوة والكثافة الطبيعية

العين الثالثة/ متابعات


يعاني نصف البالغين تقريبًا من تساقط الشعر أو ضعفه مع بلوغ سن الأربعين، وغالبًا ما يرتبط ذلك بنقص عناصر غذائية أساسية.


وبحسب Times of India، فإن أبرز الفيتامينات المفيدة لنمو الشعر وصحته تشمل: فيتامين A لترطيب فروة الرأس، فيتامين C لمقاومة الأكسدة وتعزيز الكولاجين، فيتامين D لتكوين بصيلات جديدة، البيوتين (B7) لدعم الكيراتين، وفيتامين E لحماية الشعر وتحسين الدورة الدموية.


الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء الطبيعي أو المكملات يساهم في تقوية الشعر واستعادة كثافته.

شاهد أيضًا

عاجل | وول ستريت جورنال عن مسؤول أمريكي رفيع: ضرب مهربي المخ ...

الإثنين/03/نوفمبر/2025 - 12:19 ص

عاجل | وول ستريت جورنال عن مسؤول أمريكي رفيع: ضرب مهربي المخدرات لا يحتاج إذن الكونغرس وليس ضمن قانون صلاحيات الحرب


عاجل | نيويورك تايمز: الرئيس السوري أحمد الشرع سيجتمع مع الر ...

الإثنين/03/نوفمبر/2025 - 12:15 ص

عاجل | نيويورك تايمز: الرئيس السوري أحمد الشرع سيجتمع مع الرئيس ترمب في البيت الأبيض في العاشر من الشهر الجاري


عاجل: بعد الخسارة من بريستون... ساوثامبتون يقيل مدربه ويل ست ...

الإثنين/03/نوفمبر/2025 - 12:13 ص

عاجل: بعد الخسارة من بريستون... ساوثامبتون يقيل مدربه ويل ستيل


عاجل | وزارة الصحة الإسرائيلية: وصول جثث 3 رهائن إلى معهد ال ...

الإثنين/03/نوفمبر/2025 - 12:07 ص

عاجل | وزارة الصحة الإسرائيلية: وصول جثث 3 رهائن إلى معهد الطب الشرعي لتحديد هويتها