آخر تحديث :السبت - 27 يونيو 2026 - 12:30 م
فرنسا تحسم الصدارة بالعلامة الكاملة والنرويج في وصافة المجموعة التاسعة

فرنسا تحسم الصدارة بالعلامة الكاملة والنرويج في وصافة المجموعة التاسعة ...

حسمت فرنسا مواجهة القمّة في المجموعة التاسعة بتغلّبها على النرويج ضمن منافسات بطولة كأس العالم FIFA 2026™. وفاز المنتخب الفرنسي على نظيره المنتخب النر

أكمل القراءة
تمارين التنفس… لخفض ضغط الدم المرتفع

تمارين التنفس… لخفض ضغط الدم المرتفع ...

يتنفس الشخص الطبيعي نحو 22 ألف مرة يومياً شهيقاً وزفيراً، وعادة ما يحدث ذلك دون جهد أو تفكير يُذكر. ولكن ماذا يحدث إذا تعمدت إبطاء معدل تنفسك لفترة وج

أكمل القراءة