آخر تحديث :الأحد - 30 أغسطس 2026 - 12:10 ص
نادي عرفان يحتضن دورة آسيوية لتأهيل مدربي كرة القدم في لودر

نادي عرفان يحتضن دورة آسيوية لتأهيل مدربي كرة القدم في لودر ...

استضاف نادي عرفان الرياضي والثقافي في مديرية لودر، السبت، فعالية تدريبية ضمن دورة الاتحاد الآسيوي لكرة القدم (C)، بمشاركة عدد من المدربين والكوادر الر

أكمل القراءة
7 توليفات منعشة لتعزيز ترطيب الجسم في الطقس الحار

7 توليفات منعشة لتعزيز ترطيب الجسم في الطقس الحار ...

يساعد تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء على دعم ترطيب الجسم، إلى جانب تزويده بالفيتامينات والمعادن والألياف. ومن أبرز التوليفات المقترحة: البطيخ

أكمل القراءة