آخر تحديث :الأحد - 29 مارس 2026 - 09:00 م
رونالدو يغيب والبرتغال تتعثر أمام المكسيك وديًا

رونالدو يغيب والبرتغال تتعثر أمام المكسيك وديًا ...

انتهت المباراة الودية بين المنتخب البرتغالي لكرة القدم والمنتخب المكسيكي لكرة القدم بالتعادل السلبي على ملعب أزتيكا، في لقاء شهد سيطرة برتغالية دون فا

أكمل القراءة
المكسرات ونظام DASH.. خطوات بسيطة للوقاية من النوبات القلبية

المكسرات ونظام DASH.. خطوات بسيطة للوقاية من النوبات القلبية ...

كشفت تقارير صحية أن اتباع نظام غذائي متوازن مثل حمية “DASH” وتناول أطعمة غنية بالألياف والدهون الصحية، أبرزها المكسرات والأسماك الدهنية، يساعد في خفض

أكمل القراءة