آخر تحديث :الأربعاء - 01 يوليو 2026 - 10:35 ص
مدرب فرنسا: ما زلنا في دور الـ16... والاختبارات الأصعب قادمة

مدرب فرنسا: ما زلنا في دور الـ16... والاختبارات الأصعب قادمة ...

ربما تكون فرنسا قد تأهلت إلى دور الـ16 في كأس العالم لكرة القدم، بعد أن قدمت عرضاً مهيباً آخر، لكن المدرب ديدييه ديشان أكد أن فريقه لا يزال بعيداً عن

أكمل القراءة
تمارين بسيطة تدعم توازن السكر وتحافظ على مرونة المفاصل

تمارين بسيطة تدعم توازن السكر وتحافظ على مرونة المفاصل ...

كثيرون يربطون تمارين التمدد بمرحلة ما قبل الرياضة أو بعدها، باعتبارها جزءًا من التحضير البدني أو تقليل الشد العضلي بعد المجهود. لكن الأبحاث الحديثة بد

أكمل القراءة